秋季早晚温差大 ， 汤主任提醒要注意保暖 ， 尽量不要穿领子太低的衣服 ， 要不然咽喉部受凉了也容易患咽喉不适；早睡早起 ， 使意志安逸宁神 ， 有助于收敛神气 ， 可使肺气少受秋燥的损害 。锻炼身体 ， 可增强体质 ， 抵御病邪入侵 ， 如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等都是不错的选择 。
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