四款中药泡脚配方适合女性秋冬保健 _秋季泡脚的好处

秋季是女人养生进补的大好时机，但是进补不一定要通过吃，可以通过泡脚获得，泡脚的好处数之不尽，而且还可以搭配各种药材一起泡脚，但是泡脚也有禁忌的，学会科学泡脚，驱寒暖身治疗失眠！

文章插图
女性秋季泡脚驱寒暖身
女人秋季泡脚的好处驱寒暖身治失眠脚是人体中离心脏最远的部位，由于寒冷等的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
1、有助于治疗失眠。睡眠不好，失眠多梦是最让人痛苦的事情，白天无精打采，夜晚想睡都睡不着，身体抵抗力又低下，一阵狂风下雨就开始感冒不停。但是泡脚就有助于缓解失眠症状，在泡脚的时候加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，自然就好睡。
2、有助于血液循环。秋冬季节很多女性都有手脚冰冻的现象，很多时候都是体内血液不循环而造成的，此时用热水泡脚就能达到促进血液循环的作用，舒缓白天工作学习的疲劳，改善夜间睡眠，另外，泡脚还有益于其他全身性的疾病，如风湿、关节炎、感冒等常见疾病。
3、有助于放松身心。脚底有很多穴位、反射区、经络，很多人都做过足疗，通过点压脚底出现的疼痛、酸胀来反映出身体脏腑哪里有问题，如果人们在家经常泡脚做脚部按摩，会让身心放松，还有良好的保健功效。
4、泡脚就等吃药。现在除了热水泡脚、盐水泡脚，还能用一些中药材进行泡脚，通过中药的浸泡，刺激脚底板的众多穴位，就可以起到调节经络、疏通气血、调整脏腑的功能，有良好的防病治病的作用。
5、有助于缓解头痛。把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

文章插图
中药泡脚
4个泡脚方子泡出健康1、杏仁茶叶方
将杏叶和绿茶放在水里面煮，然后先在水热的时候洗脸洗手，然后在用凉下来的水洗脚。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
2、当归桂圆方
当归40g，桂圆肉25g 。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
3、温肾散寒方
威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身。
4、治痛经配方
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂，连续用3个月经周期。
【四款中药泡脚配方适合女性秋冬保健】注意：饭后不要立即泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓包疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，不适合泡脚。