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【心跳快、心慌该怎么办 心慌心率太快怎么缓解】今天和大家分享健康心跳小知识 。如果在平时或节假日期间 ， 出现心跳快、心慌或心跳停顿感怎么办？
1. 寻病因和诱因
居家期间发生心跳加快或心慌不一定是心律失常发生 ， 既使是心律失常发生 ， 大部分心律失常的发生大多是有诱因的 。例如：发热、喝浓茶或咖啡、情绪紧张或者生气等情绪波动、睡眠差等 ， 以上原因都可能导致交感神经兴奋和心跳加快 ， 进而发生早搏或其他心律失常 ， 这时候的建议是先消除诱因 ， 比如：发热的用退烧药 ， 避免浓茶和咖啡 ， 稳定情绪、休息好等 ， 以上心慌或心动过速症状会好转；如果本身有其他疾病或者正在口服一些药物 ， 如有冠心病、糖尿病、甲亢、贫血等病史 ， 自测心率明显增快 ， 甚至超过100次/分 ， 那么就建议及时就诊当地医院查相关指标和心电图 ， 并由心内科医生根据结果给予治疗 。
2. 摸手腕脉搏
居家期间自觉心跳加快或心慌时 ， 最方便也是最快的检查方法是摸脉搏 ， 通过摸脉搏可以大致了解心跳的频率（即心率的多少 ， 心率的快慢）和心跳的节律齐不齐 。最常用的部位是摸桡动脉 ， 桡动脉的位置在手腕的大拇指侧 ， 具体的操作是自己左侧手掌向上 ， 用右手的中间三个手指肚（食指、中指、环指）轻压在桡动脉上 ， 感觉脉搏跳动 ， 一边数脉搏一边看钟表 ， 数一分钟 ， 就可以知道自己的心率和心律情况 ， 如果心律规整且每分钟在60-100次之间 ， 考虑可能正常 ， 如果心跳每分钟大于100次或小于60次 ， 甚至出现心跳节律不齐 ， 就可能出现心律失常了 。
3. 对策
①如果是年轻人 ， 既往身体健康 ， 突然发生的心慌 ， 摸脉搏节律整齐 ， 心率在150次/分以上 ， 要考虑阵发性室上性心动过速 ， 在家中可以先用筷子压舌头诱发恶心或者将面部浸没于冷水中憋气 ， 还可以做深吸气后屏气 ， 再用力做呼气动作等方法 ， 通过以上这些方法有些人的心动过速可以终止 ， 如不能终止建议医院就诊；如果心率在正常范围内 ， 或有早搏现象 ， 先消除诱因后 ， 可考虑服用一片酒石酸美托洛尔片 （25mg规格） 一次一片 ， 一天两次（如有哮喘、心动过缓或低血压不能用） ， 或者参松养心胶囊一次3粒 ， 一天三次 ， 症状缓解后可停用；如本身有瓣膜病、心肌炎、先心病等心脏病病史 ， 建议及时医院就诊 。
②如果是中老年人 ， 既往健康 ， 突然出现心慌不适 ， 首先可以自测血压 ， 最好连续测量三次血压 ， 电子血压计除了测量血压外都有脉搏的数值 ， 通过测量血压 ， 我们不仅可以知道血压的情况 ， 还可以知道心率的数值（一般情况下 ， 脉搏次数等于心跳次数） ， 如果血压高、心率偏快可以通过电话或网络咨询医生 。如果心慌还合并胸闷甚至胸痛 ， 建议立即拨打120或前往当地医院的急诊科或者急救中心及时就诊；如果既往有心血管或其他疾病的中老年人 ， 一般都长期服用药物 ， 居家期间如果发生心跳快、心慌等症状 ， 同样是建议先摸脉搏和测血压 ， 如有异常及时医院就诊 。对于一些诊断明确的患者 ， 比如早搏、阵发性房颤或心动过缓 ， 在不能及时到医院就诊的情况下先服用参松养心胶囊一次3粒 ， 一天三次 ， 如有条件则及时到医院查心电图和其他相关检查 ， 早诊断早治疗 ， 以免延误病情 。
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