5、板栗
板栗有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有“补胃之王”的美誉 。
6、红枣
冬天首选红枣进补，冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好 。
【冬天吃什么 吃完这几样全身暖洋洋】结语：冬季天气寒冷，我们必须要做好合理的膳食养生才能够保证身体健康 。今天小编给大家推荐了关于冬季暖身的食谱和保暖的食物，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能温暖过冬天 。
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