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喝茶要结合自己的体质辨体喝茶才能养生( 二 )

茶知识


有的人肌肉不健壮，性格多沉静、内向，发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等 。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪 。
常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多;
既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等 。还有别再喝普洱生茶了除非你拿到的是超级陈年好茶 。
有的人体形瘦长;心理特征：性情急躁，外向好动活泼;易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等 。平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季 。
常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结;
阴虚体质最好不要喝性凉的绿茶，由于太凉的食物会伤脾胃，使本来就相对不足的阴液由于身体受伤害的缘故更加缺乏，性温的红茶可以喝，但是不能对该体质进行调理，最多就是暖暖胃生活护理 。
判断茶叶是否适合自己，不妨看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹(胃)痛、大便稀烂等;其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力，口淡等 。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益，则可继续饮用，反之则应停止 。但无论怎样，饮茶不仅仅是一种时尚，更是一种养生之道，宜常饮而不宜过量，浓淡宜适中，可随饮随泡 。
（责编：李亮）


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