现在有很多人都苦恼这样的问题 ， 年龄不大就有了白发 ， 这使得很多人不知道该怎么办 ， 白发长的容易 ， 但是对它改变也是很难 ， 因此如何使白发变黑呢 ， 是很多人都想要知道的 ， 现在一些小学生年龄很小就白发 ， 这样家长也都是很担心的 ， 所以这样问题 ， 也是有着一些不错的改善方法 。
那如何使白发变黑呢 ， 也是需要从自身做起 ， 头发变白发 ， 也是有着一些原因 ， 因此也是要从原因找起 ， 这样对该怎么做 ， 都是有着很好的了解 ， 使得知道如何做最佳 。
如何使白发变黑：
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。
注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮 ， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。各种动物的肝脏含铜元素较多 ， 蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素 ， 应适当食用 。当然 ， 因缺乏维生素而致白发者 ， 亦可服用维生素和复合维生素等药物 ， 但并不能立竿见影 ， 需要在医生指导下坚持长期服用 。
为了防治白发 ， 可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈 ， 并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部 ， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。每次按摩1～2分钟 ， 每分钟来回揉搓30～40次 ， 以后逐渐增加到5～10分钟 。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环 ， 使毛乳头得到充足的血液供应 ， 这样 ， 毛球部的色素细胞营养得到改善 ， 细胞活性增强 ， 分裂加快 ， 将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。
【如何使白发变黑】通过以上介绍 ， 对如何使白发变黑呢 ， 也是有着很好的认识 ， 因此选择以上的方法 ， 都是可以很好的改善白发问题 ， 但是为了避免有白发 ， 在日常饮食上 ， 也是需要合理搭配 ， 尤其是对碘的补充 ， 也是需要适量进行 ， 使得身体不缺乏它 。
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