颈椎枕怎么用有效 _怎样用

颈椎枕就是适用于患有颈椎病的人群，因为正确的实用可以缓解和改善颈椎病带来的不良影响，其中包括U型枕还有方形组合枕头，一定要根据情况正确的选择。

文章插图

1、方枕组合套枕的使用方法：
睡前使用圆枕拉伸颈椎0.5-1小时。先拍打圆枕中部区域以增加填充物的流动性，使其能自然贴合颈椎弧度;将圆枕置于颈下，调整颈椎位置使颈弧与圆枕贴合，放松头部与肩部，使颈椎在头、肩的重力下延圆枕弧面形成弧形拉力。(要注意的是：拉伸时间因人而异，若颈椎有麻痛感时，应停止拉伸;拉伸时不可进入睡眠状态，以免时间过长造成颈椎受伤。)
加入方枕后以仰睡姿势入睡。加入方枕后调整至舒适位置，以仰睡姿势入睡为佳，保持颈弧拉伸效果;颈椎病较严重者，可单独用方枕仰姿入睡，以免过高的高度使脆弱的颈椎受伤。少林药局有一款圆形颈椎枕头，枕芯填充物为多种中药，对颈椎病的康复疗效更好，其在少林寺上药堂及本网有售。