色香味： 当饭吃，吃饱 。常服有效 。功效：滋阴润肺 。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症 。
主料：黑木耳5克 大枣5枚 粳米100克
辅料：冰糖适量 。
制作：
1)、 将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净；一同放锅内，加水适量；
【木耳粥的做法】2)、 将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入冰糖汁即成 。(文/伊迪文化传播供稿)
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