昨晚一个没忍住，
吃了炸鸡、泡面，
喝了啤酒、可乐，做宵夜 。
结果今天起来，
脸肿得跟猪头一样 。
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要怎么出去见人呢？！
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相信不少人跟瑞酱一样，
都是属于易水肿体质 。
如果作息不规律、饮食不规律，
第二天就像失恋大哭过后：
肿肿肿！
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其实，
很多明星也有这方面的困扰 。
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例如：
阿佘，
前一天吃了泡面，
第二天起来也是会水肿 。
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就连00后的娜比，
也逃不过早起的大肿脸 。
而可怕的临时性水肿，
到底要怎样才能迅速在上妆前消肿呢？
三分钟急救法
瑞酱平时自己的迅速消肿方法是喝黑咖啡 。
每天早晨喝完一杯水之后，
会直接再喝一杯无糖无奶的黑咖啡，
几分钟迅速消水肿 。
但是，
并不是每个人的肠胃都能接受，
在不吃任何早餐的情况下，
空腹喝咖啡，
这样空腹喝咖啡容易刺激胃酸分泌，
伤害肠胃功能 。
肠胃不好的小仙女，
瑞酱不建议这么做噢 。
那还有什么好办法？
让我们来看看这些明星是如何做的吧！
佘诗曼-冰敷
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利用热涨冷缩的原理，
用冰水刺激皮肤，
瞬间消肿 。
依瑞酱看，
不仅仅是消肿，
还能瞬间清醒呢 。
张雯-四步按摩消肿法
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steps1
擦完精华之后，
打开双手，
从下巴往上，
把整张脸往上提，
力度稍微大一点 。
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steps2
双手从下巴外部轮廓往发际线方向上提拉 。
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steps3
在脸颊法令纹附近打圈按摩 。
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steps4
打开双手，
向着太阳穴方向提拉，
然后顺着淋巴往下排 。
祝绪丹&胡冰卿-美容仪来帮忙
如果懒得自己用手按摩的话，
也可以像祝绪丹和胡冰卿一样，
借助美容仪器按摩棒来快速消水肿 。
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试用美容仪器按摩，
可以参考吴千语的手法 。
首先记住三个部位：
脸颊，额头，脖子 。
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然后从脸颊开始，
由下往上不断地提拉 。
可以选择小一点的按摩头，
能更好的顾及到眼睛周围 。
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再从眉心开始，
往发际线方向提拉 。
可以促进脸部的血液循环 。
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最后，
不要忘记脖子 。
颈部周围是有非常多淋巴的，
一定要疏通开，
这样血液才能更好的循环，
也可以更快的改善水肿 。
除了急救型的消水肿方法，
在日常生活中，
我们也可以通过饮食的方式来改变水肿状态 。
董璇-去水肿茶
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众所周知，
薏仁是最能祛湿消肿的食物 。
但是单独喝薏仁水对女性来说太寒凉了，
董璇就加上红豆/赤小豆一起煮水喝，
从根本上改善体内湿热水肿体质 。
阿娇-消水肿要从控“水”开始
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阿娇真是拼了！
从饮食、护肤、到生活方式，
各方面统统都不放过！
尤其要注意睡前不喝水这条，
晚上循环系统也要休息，
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