【太极拳基本功练习从桩功开始】太极拳基本功练习为什么要从桩功开始呢？这是因为在武术界 ， 有“未习拳 ， 先打桩 。”的说法 。桩功在武术中的重要作用就好比建筑中的地基 。在建筑中 ， 只有地基打的牢 ， 楼才会稳、才会高 。而在武术中 ， 只有桩功扎实 ， 才能学有所成 。在太极拳运动中 ， 桩功也是重要的基本功 。
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太极拳基本功练习桩功一、定桩(也称静桩)
静桩是太极拳桩功的基本桩功之一 ， 而它又有太极桩、开合桩、升降桩、抱球桩、弓步桩、虚步桩之分 。这每一个分类都有各自的动作要领 ， 在此小编就不细说了 。
太极拳基本功练习桩功二、活桩(也称动桩)
万物有阴阳 ， 有静必有动 。最讲究阴阳的太极运动的不可能没有阴阳之分 。因此太极拳桩功分类的第二类是动桩 。而动桩第一就是上步 ， 而后就是退步 。除了上步和退步外 ， 动桩还有侧行步 。这每一种步都有各自的动作要领 ， 在此小编就不细说了 。
太极拳基本功练习桩功三、动作桩(也称基本动作桩)
基本动作桩是太极拳桩功中最为常见的基本动作 。它讲究动静结合 ， 有动桩功也有静桩功 。在基本动作桩中 ， 上步有野马分鬃、搂膝拗步；退步有倒卷肱；侧行步有云手；而静桩有虚步桩中的的手挥琵琶 。
太极拳桩功是太极拳基本功练习的重要基本功 ， 想要学习太极拳的朋友 ， 可以从它开始 。
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