大家都知道红茶菌对人体既有好处也有坏处 ， 那么我们就应该扬长避短 ， 尽量避免红茶菌给我们身体带来副作用 。那么怎么减少红茶菌的副作用呢?
培养后的菌液应随倒随喝 ， 为了保持菌液中酵母菌和乳酸菌的活性 ， 不应装入瓶内或冷藏在冰箱中 。
为了避免菌液过酸 ， 刺激肠胃 ， 甚至引起并发性的酸中毒 ， 可用冷开水冲稀菌液饮用 ， 忌用冰冻水 。
【怎么减少红茶菌的副作用】根据自身体质 ， 每天饮用一次或多次 。饮用时宜加入2倍的凉开水冲淡再饮用 ， 使菌液甜酸可口 。
初次饮用出现副作用使如能坚持饮用 ， 大多症状会自行消失 。
注意：要从饮食上做出改变 ， 特别是减少动物性食物 ， 加上适当锻炼 ， 比如长时散步和深呼吸 。配合喝红茶菌饮料坚持两三个月会有很大改善 ， 一年左右便可完全正常化 ， 人类有很强的自我修复能力 ， 但是贵在坚持 。
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