头屑问题影响很多人 ， 尤其是对一些上班族 ， 因为头屑多 ， 导致在工作上 ， 也是受到很多影响 ， 使得工作有不顺利的现象 ， 因此对头屑多怎么办呢 ， 头屑多也是有着一些解决的方法 ， 对这样问题 ， 也不需要过多的烦恼 ， 这样对自身健康 ， 也是有着一些损害 ， 使得身体出现一些其他问题 。
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那头屑多怎么办呢 ， 下面就详细的介绍下 ， 使得对这样问题 ， 都是有着很好的了解 ， 在出现的时候 ， 也都知道该如何做才好 ， 怎么做能够改善头屑多的问题 。
头屑多怎么办：
基本方法
①洗发水别胡乱冲冲了事 ， 要冲洗干净 ， 鬓角、耳后等部位很容易被忽略;②用水将洗发水搓起泡后再用到头发上;③经常更换洗发水的品牌;④用温水洗头 ， 水温过热会刺激头皮过度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物 ， 不要过度饮酒 。
【头屑多怎么办】头部护理
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂 ， 根除真菌的培养基 ， 明显减少头屑的产生 ， 并有效增加头发的光滑程度和易梳性 。中医建议：1.每星期洗三至四次头 。2.户外工作时间长的人及脑力工作者 ， 可适当增加洗头次数 ， 除此之外还要经常梳理 ， 促进血液循环 。
营养补充
体内的营养 ， 有时候也会对头发有不良的影响 ， 脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙 。
生姜煮开水
用生姜煮开水 ， 不烫后加入一些醋浸泡头发 ， 止痒效果特好 ， 若要去头屑 ， 则需坚持使用几次 ， 另外若用洗米水来煮生姜的话 ， 还能起到护发素的效果哦 ， 能使头发越洗越亮越洗越黑哦!
要注意饮食
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物 ， 因会刺激增加头油及头皮的形成 ， 应戒掉 。
2. 戒食过甜食品 。因为头发属碱性 ， 甜品属酸性 ， 会影响体内的酸碱平衡 ， 加速头皮的产生 。
3. 可食用一些含锌量较多的食物 。如：糙米 ， 蚝 ， 羊 ， 牛 ， 猪 ， 红米 ， 鸡 ， 意大利粉 ， 奶 ， 蛋 。
通过以上介绍 ， 对头屑多怎么办呢 ， 都是有着很好的认识 ， 因此对有这样问题的时候 ， 也是可以按照以上的方法进行 ， 这样对改善头屑问题 ， 都是有着很好的帮助作用 ， 使得头屑问题不在多 ， 同时也让自身各方面 ， 可以顺利进行 。
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