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碳酸饮料有哪些

健康知识饮料碳酸饮料

饮料生活中很常见的，生活中的饮料种类很多，不同的品牌在饮料上也是有着一些，很多人在购买饮料的时候，也是根据自己的喜爱进行，使得自己在喝的时候，也是会很满意，那碳酸饮料有哪些呢，对这个也是很多人不太清楚的，这类的饮料现在种类比较多，购买的时候也是比较简单 。

碳酸饮料有哪些

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那碳酸饮料有哪些呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的饮料都是有着很好的了解，在选择的时候，也是可以放心进行，同时要注意，这样的饮料也是不能喝的过多 。
碳酸饮料有哪些：
【碳酸饮料有哪些】(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料 。成品中二氧化碳的含量(20℃时体积倍数)不低于2.0倍 。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质 。
(2)碳酸饮料(汽水)可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等 。
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等 。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素 。
可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱 。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度” 。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例 。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍 。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期 。在这个时期，孩子们活动量大 。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视 。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔 。
通过以上介绍，对碳酸饮料有哪些呢，也是有着很好的认识，所以这类饮料选择上也是要进行注意，任何东西在使用上，都是要适量的进行最佳，这样对自身健康，才会有很好的帮助，而且对有害的饮料也是要少喝最佳 。


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