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喝荷叶茶减肥不必节食

茶知识

材料:荷叶(中药的药店里就有)
制作:荷叶撕成一小片小片的 ， 放到杯子里 ， 倒上热水 ， 盖上盖子 ， 不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好 ， 我是泡到有茶水的颜色就可以了 。
适合人群:身上的脂肪比例特别多的人 ， 并且肉很松松的 。
荷叶茶减肥原理
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。
增加减肥效果的小窍门
①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。
【喝荷叶茶减肥不必节食】②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
③基本上一天可冲3—4包 ， 分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食:因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
如果你是这种体质的话不妨也试一下 ， 需要说明这是依照个人体质来说的 ， 你一定要多尝试 ， 看哪种方法真正适合你哦 。


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