做月子便秘吃什么通便？ _产后

产后便秘是很多产妇都会遇到的情况，特别是在产后的前几天，由于身体消耗大，所以肠胃功能减弱，加上产后腹部肌肉松弛，排便力量会减弱，所以排便困难是很常见的。但是，便秘不仅会让产妇感觉十分难受，还会给健康带来很大的影响。那么，产妇坐月子便秘吃什么可以调理呢?
【做月子便秘吃什么通便？】

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坐月子期间发生便秘，在饮食上也要进行一些调整。每天的食物尽量多添加一些杂粮食物，粗粮和细粮搭配着食用。在补充蛋白质，吃一些瘦肉和鸡蛋的同时，也要注意多补充维生素和膳食纤维，一些可以增强胃肠蠕动的新鲜水果和蔬菜是必不可少的。比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨子等，还有紫薯等一些促进消化的食物。
如果坐月子期间便秘过于严重，改善饮食习惯也没有解决的话，可以考虑进行中药治疗。比如加味逍遥丸、牛黄解毒片等，都是缓解便秘比较健康的中成药。