让身体消耗热量的速度加快 ， 瘦身效果一级棒 ， 而且还能改善体质呢！说的是什么？说的就是生姜红茶减肥法 ， 小编带大家去看看吧！
【如何利用生姜红茶进行减肥三个步骤教你实现】生姜红茶减肥法的具体做法：只要三部曲！
第一部：适应期
早中晚餐正常饮食+生姜红茶
第二部：挑战期
早中晚餐胡萝卜汤+生姜红茶（400ml）+杂粮粥
PS.萝卜减肥汤：
材料：红白萝卜各250克 ， 姜10克 ， 调料各适量 。
做法：将红白萝卜洗净、切块 ， 加入姜块、清水同煮 ， 至熟透 ， 加入食盐、味精调味 ， 即可 。
第三部+以后：习惯期
早中晚餐饮食：
第一天断食 ， 喝生姜红茶2杯+杂粮粥
第二天生姜红茶正常饮食+同上
姜母红茶可以瘦身的原理是：
利用生姜的辛辣热量 ， 提高新陈代谢、消耗体内热量 ， 达到瘦身的效果 。另外 ， 生姜还能助于排便 ， 及改善手脚冰冷症 。红茶是发酵茶 ， 可让身体保暖 ， 所含咖啡因 ， 能排除身体多余水份 ， 改善水肿 。两者+在一起 ， 既可减肥又能改善水肿 。这样还不瘦下来？
以上生姜红茶减肥法三部曲 ， 只要坚持 ， 效果很明显哦！更多生姜红茶减肥茶资讯点击查看
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