如果要给各种不良睡眠行为打分 ， 磨牙肯定位列三甲 ， 那种吱吱吱的声音 ， 让人难以入眠 。
磨牙 ， 并非是牙齿在“找”磨 ， 而是咀嚼肌的不自主收缩 ， 专业说法叫规律性咀嚼肌运动 。虽然磨牙的具体机制尚不明确 ， 但目前认为其是中枢神经系统介导的一种睡眠行为 。既然跟大脑有关 ， 那么引起磨牙的危险因素就包括压力大、情绪易急躁、焦虑、患有某些中枢神经系统疾病、睡眠质量差等 。
同样是磨牙 ， 结果不一样 。有的人磨牙吱吱作响；有的人磨牙却毫无声响 ， 除了医生 ， 可能连他自己都不知道 。那除了吱吱声 ， 磨牙还会留有哪些“罪证”呢？
磨牙的核心是咀嚼肌不自主收缩 。虽然有的人可能不声不响 ， 但是两边的咀嚼肌经过一晚的“运动”就会变得疲劳 ， 即感到两侧腮帮子酸胀、疼痛；更有甚者因此拥有了肥大的咀嚼肌 。
磨牙势必会造成牙齿过度损耗 ， 因此患者可以在牙尖上找到过度磨损的证据 。牙齿是不可再生组织 ， 牙齿磨损过多 ， 会有很多问题：牙本质暴露、冷热敏感、食物嵌塞等 。
夜磨牙的处理方法可以分为以下四类：心理行为治疗、药物治疗、咬合干预、咬合板干预 。心理行为疗法效果还不太确切 ， 药物治疗使用精神类药物有一定的副作用 ， 而咬合干预指正畸等办法 ， 咬合板干预一般在睡觉时戴用咬合板 ， 可以作为长期使用的治疗手段 。对于磨损严重牙齿 ， 要进行复杂的咬合重建 。
【磨牙，病根在脑子】
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