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喝红茶的益处和需要注意的事项

茶知识

喝红茶的好处
首先，我们要知道，在红茶中有一种类黄酮化合物，对人体的作用类似于抗氧化剂，对预防中风和心脏病有积极意义 。常喝红茶的人可以促进胃肠消化，去除体内油腻，提高食欲，增加排尿，消除水肿，还能降低心血管疾病发生的概率 。
另外，红茶香味醇厚，有温胃暖宫的效果，尤其适合女性饮用，红茶的包容性很强，适合伴牛奶、水果、花草等饮用 。常喝牛奶红茶的人，不仅能够吸收茶叶中富含的有机物质，还能兼顾牛奶里的钙元素，从而强健骨骼，预防骨质疏松 。
再者，红茶本身含有茶多酚和对人体有益的微量元素，有防治流感，心肌梗死，脑中风和皮肤病等症状的功效 。所以经常饮用红茶或用其漱口的人群，抵抗力较一般人更强 。而且根据研究发现，经水冲泡的红茶，会有大量的钾元素溶于水内，有助于增强人体血液循环，和减少钙的流失等等，益处多多 。
喝红茶需要注意的事项
但需要注意的是，人吃五谷杂粮，身体状况也就多种多样，在有些情况下，饮用不当，也会对身体造成一定的负面影响 。
首先，新加工的红茶如果存放时间太短，会含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，所以红茶应储存约36个月之后饮用为最佳 。
空腹喝红茶也是大忌，不仅是红茶，其他茶类也是如此 。空腹喝茶会稀释人的胃液，降低消化功能 。饮用不当还会引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
晚上喝红茶，尤其是比较浓的红茶，容易使人神经进入亢奋状态，从而导致失眠 。特别是有些本来就容易情绪兴奋的人，应在夜间少饮浓茶 。
【喝红茶的益处和需要注意的事项】饮茶是一种生活习惯，也是缓慢改造、调节身体的一种饮料，要根据自己的喜好、身体状况等来进行适当的选择，切不可人云亦云，特别是哪种长期存放的茶叶饮用时一定要注意，因为在保存过程中会有大量的微生物滋生，这些微生物有的对人体有一定益处，但给身体带来负面作用的居多，因此要慎饮，甚至不饮 。


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