冬天天气寒冷，保暖便成了生活中的非常重要的一件事 。除了穿多点衣服保暖，饮食同样也可以起到暖身的作用哦，比如冬季养生茶 。
实热体质
这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶 。
如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺 。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用 。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡，立即加盖，5分钟后可饮 。建议饭后饮服，头一次冲泡快喝完时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止 。
阴虚体质
这类人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐的冬季养生茶有枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶 。
菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞，加入适量沸水，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下 。泡麦冬茶时，可取3～5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质，然后用200～300毫升沸水加盖冲泡15～20分钟，代茶频饮 。不过，麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用 。
【喝对冬季养生茶 体质很重要！】
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