江苏龙网

  1. 主页 > 生活 > >

让你从内到外消除自卑 如何提高自信心( 二 )


为了让自己更自信 ， 有些事情是你必须要做的 。
比如:
1.跳出和别人比较的模式 ， 转而和自己比较 。
做到这一点真的需要一点时间 。毕竟我们是在和别人的比较中长大的 ， 在和成绩、家庭、玩具、外表的比较中长大的 。
尽管如此 ， 我们还是可以比较一下自己 。如果你今天做了什么 ， 你会比昨天取得一些进步 。明天实现一个目标 ， 就比今天的自己强一点 。
正确的比较是把现在的自己和以前的自己做比较 。只要你每天都在进步 ， 即使你现在不如别人 ， 你的价值也会慢慢积累 。
天天向上 ， 你会发现你会越来越好 。

2.写下你的优势 。
内向害羞的人通常会过分关注自己的缺点 ， 而忽略了自己的优点 ， 以至于这么多年 ， 习惯性的记不住自己的优点 。
所以从现在开始 ， 找时间写下你的优点 。写文章比说话容易 。然后写文章是你的强项 。如果你对这个优势不满意 ， 那么你可以培养其他地方 。
总之 ， 有优点就写下来；如果没有优势 ， 那就培养一个 。找出你喜欢和感兴趣的东西 ， 然后把它培养成你自信的源泉 。
自卑的人 ， 因为什么都不会 ， 不去培养自己的能力 ， 就陷入了死循环 。只要懂得挖掘自己身上的闪光点 ， 培养自己的优势 ， 就能获得自信 。
记住 ， 提升自己的能力永远是提升自信心的最好方法 。

3.写下你每天做的事情 。
自信是需要积累的 ， 需要通过积累成就感来获得 。
所以每天写下一些你认为好的事情 ， 形成一种习惯 ， 以此来提醒自己在进步 ， 你的潜意识会慢慢认为你是一个有能力的人 ， 从而改善你的自卑心理 。
比如你今天写完一篇文章 ， 把它写下来 ， 给自己一个勤奋的评价；与人交往时 ， 发现自己言辞不到位 ， 给自己一个评价 ， 然后写下需要改进和欠缺的地方需要改进的任务 。
比如你今天对信息资源网不满意 ， 对别人说不出三句话 ， 那么你明天就要写下来 ， 对你遇到的任何人说三句话 ， 这样你才能慢慢提高和成长 。
不要急躁 ， 抱着一蹴而就的想法 。因为不积累一步 ， 怎么可能到千里？

4.正确评价自己 ， 不卑不亢 。
不要说不利于自己能力的话 。有些事情不是因为你做不到 ， 而是因为你不感兴趣 。不学不会做 。这不是你能力的问题 。
只要你有输入 ， 自然就会有输出 ， 这或多或少是不同的 。
所以当你做不到某件事的时候 ， 先问问自己 ， 原因是什么？客观因素还是主观因素？不要把所有的责任都推到自己身上 。
就像有时候你热情的和别人打招呼 ， 别人不理你 ， 这不是你的问题 ， 只是对方的问题 。

5.穿一些让你感到自信的衣服
从心理学的角度来说 ， 适当的打扮和改善自己的外表会对你的自信心产生积极的影响 。
如果你认为这件衣服的剪裁让你看起来很低 ， 那么就买一件让你看起来很时尚的衣服 。你不必买一些名牌来衬托你的“身价” ， 也不必穿得像迪丽热巴那样高贵大方 。只要是合身又能提升气质的衣服 ， 质量稍微好一点的都可以买穿 。
好好打扮自己 ， 好好看看自己的精神面貌 。当你感到舒服的时候 ， 你自然会有自信 。

6.从姿势和肢体语言表现出自信的态度 。
前面说过 ， 以自信的心态生活 ， 对你的影响力有很大的促进作用 。
但是如果暂时不能表现出自己的行为 ， 那就从自己的语言开始吧 。
比如和别人聊天 ， 声音要热情大方 ， 说话不要犹豫 。越是这样 ， 你的自信心越会被压抑 。
平时和人说话 ， 一定要有自信的感觉 。无论你怎么表现 ， 怎么说话 ， 都不要透露出不自信的信息 。如果你意识到你无意中说了那些负面的话 ， 你应该立即改正 。
总之 ， 走出来一定要昂首挺胸 ， 用行动改善心态 。


推荐阅读


上一篇：招聘|招聘网站越来越多，但年轻人总找不到好工作

下一篇：第十二个五年计划内容 第十二个五年计划