经期饮食很重要经期哪些食物不能吃 经期不能吃的食物( 二 )
4.芝麻
黑芝麻是中国最珍贵的民间保健食品 。黑芝麻饼不仅有生发养发的功效，对女性还有调经养颜的功效 。这是因为黑芝麻含有胱氨酸和来自达赖的维生素B、E 。这些营养成分可以帮助女性增加皮脂分泌，从而提高皮肤弹性，保持皮肤细腻 。
结论:你还记得边肖介绍的一些不适合经期吃的食物吗？女性朋友千万不要在经期吃这些食物！还有一些边肖推荐给人们在经期食用的食物 。女士朋友们可以多吃点！
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