随着现代社会的快速发展 ， 人们加快了生活节奏 ， 以适应快节奏的社会发展 。 对于一个城市的上班族来说 ， 社会的发展和快节奏的生活也增加了他们生活和工作的心理压力 。 如果不能及时意识到心理压力并释放出来 ， 会影响日常生活和工作 。 以下是上班族的六种抑郁症的征兆 。
症状1：身体不好 。
食欲不振 ， 睡眠质量差 ， 颈肩僵硬 ， 消化不良 ， 易脱发 ， 瘦的太瘦 ， 胖的太胖 ， 睡不醒 ， 持续头痛等 。
症状2：情绪沮丧
沮丧、焦虑、易怒、不安 ， 充满消极的想法 ， 沉浸在无力感中 ， 每次季节变换都会生病和萎靡不振 。
症状3：想法奇特
讨厌明亮的场所 ， 害怕与人接触 ， 认为“我会失败” ， 觉得一切都是我的责任 ， 认为我“没有错”等等 。
症状4：举止不当
很难带着精气神出现 ， 早上身体虚弱 ， 总是焦虑不安 ， 在房间里焦躁不安 ， 紧张不安 ， 忍不住顺手牵羊等 。
只要你情绪低落 ， 你就会觉得自己被绑在一块大石头上 ， 稍微动一下就会感到疼痛 。 而且在运动的时候 ， 还可能会引起头晕、心悸等身体症状 ， 有些人甚至会过度的忧虑身体健康 。
症状5：人际关系障碍
【抑郁症|职场心理学：上班族有哪些抑郁症的征兆？】不想和别人说话 ， 动不动就发火 ， 不能信任朋友和家人 ， 把自己的问题归咎于别人 ， 跟不上别人的思路等等 。
迹象6：个性偏见
会经常为小事生气 ， 不会表达自己的情绪 ， 眼里只有“出人头地” 。 抑郁的人可能就像运动员一样 ， 总是全力以赴 ， 时刻提醒自己“加油 ， 加油” 。 这些人的能量几乎已经见底 ， 但他们仍然不断迫使自己耗尽所剩无几的能量 。 突然 ， 发现自己已经处于抑郁状态 。
其实很多时候 ， 人们会选择忽略这些症状的发生 ， 或者认为这是正常的事情 ， 是人们感到压力时的正常反应 。 其实这些症状的出现预示着抑郁症的潜在可能 ， 所以一定要引起重视 ， 释放压力 ， 放松心情 。 以最好的状态面对生活和工作 。
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