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超有效发奶汤(四种催奶的食物最有效)

【超有效发奶汤(四种催奶的食物最有效)】

超有效发奶汤(四种催奶的食物最有效)

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催奶的 *** 有什么
催奶的更佳时间奶水分泌不足 ， 是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事 。于是 ， 有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤 ， 有的人求助于各种催乳保健品 ， 还有的人四处寻觅民间的下奶偏方 。目前催乳的 *** 主要有中药催乳、 *** 催乳、饮食催乳等 ***。那么什么时候开始催乳最恰当呢？产后半小时让宝宝吸吮 ***不少妈妈都有经验 ， 通过宝宝的吮吸 ， 母乳的分泌会越来越多 。现在很多医院 ， 在婴儿出生后的半小时 ， 就让宝宝吸吮母亲的 ***。通过宝宝的吸吮 ， 能有效地 *** 母亲的激素分泌 ， 继而促进 *** 内腺体分泌乳汁 。产后24小时内、产后三天进行 ******更好在下奶初期几天做 ****** 帮助开奶 。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各 *** 一次效果更佳 。*** 前产妇需要热敷一下 ***  ， 尤其是硬块的地方 ， 多热敷一会 ， 这样可以减少做 *** 时的痛苦 。产后三天再喝催乳汤过早的喝催乳汤 ， 会使乳汁下来过快过多 ， 新生宝宝吃不了 ， 不但会造成浪费 ， 还会使妈妈乳管堵塞而出现 *** 胀痛 。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少 ， 妈妈会因无奶而心情紧张 ， 泌乳量会进一步减少 ， 形成恶性循环 。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤 。催奶的 ***1、注意“食”效新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。总之吃得“好”不是所谓的大补 ， 传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管 ， 不利母乳分泌 ， 还会让妈咪发胖 ， 所以主要是吃得对 ， 既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖 ， 这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 。2、两边的 *** 都要喂如果一次只喂一边 ，  *** 受的 *** 减少 ， 自然泌乳也少 。每次喂奶两边的 *** 都要让宝宝吮吸到 。有些宝宝食量比较小 ， 吃一只 *** 的奶就够了 ， 这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉 ， 让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。3、多多吮吸妈妈的奶水越少 ， 越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来 *** 乳晕 。喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。4、吸空 ***妈妈要多与宝宝的肌肤接触 ， 孩子对 *** 的吸吮是母乳分泌的量佳 ***。每次哺乳后要让宝宝充分吸空 ***  ， 这有利于乳汁的再产生 。5、保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。所以 ， 妈妈在任何情况下都要不急不躁 ， 以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。6、补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴 ， 这是正常的现象 。妈妈在喂奶时要注意补充水分 ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等 。水分补充适度即可 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。7、充分休息夜里因为要起身喂奶好几次 ， 晚上睡不好觉 。睡眠不足当然会使奶水量减少 。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息 ， 白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝 ， 自己抓紧时间睡个午觉 。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠 。8、根据 *** 情况采取不同措施对于扁平、小、巨大、凹陷的 ***  ， 多吸吮都是最有效的下奶 ***。可能在最初的时候 ， 宝宝吃奶会比较费力 ， 此时 ， 你需要耐心和宝宝配合 ， 坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的 。如果你有 *** 凹陷的情况 ， 可以使用 *** 吸引器 ， 很方便 。配合 *** 能更好地改善 *** 的弹性 ， 帮助宝宝顺利吸吮 。9、避免 *** 受伤如果妈妈的 *** 受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时 ， 就会影响乳汁分泌 。为避免 *** 受伤 ， 建议妈妈们采用正确的喂奶姿势 ， 控制好单侧的吮吸时间 ， 否则很容易反复受伤 。催奶中药中医认为 ， 产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞 。气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多 ， 或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起 。乳汁由气血化生 ， 血不足 ， 乳汁化生无源 ， 则表现为奶少或全无 ， 乳汁清稀； *** 柔软 ， 无胀痛感；面色少华 ， 指甲颜色暗淡 ， 食欲不振 ， 身体疲劳 ， 精神不振等 。这就可用传统方剂“通乳丹”治疗 。“通乳丹”出自《傅青主女科》 ， 由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成 ， 方中人参、黄芪补气 ， 当归补血 ， 麦冬滋阴养血 ， 猪蹄养血通络 。目前临床应用中 ， 常把人参换为党参或太子参以降低费用 ， 并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应 。肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关 ， 临床表现为产后乳汁分泌少 ，  *** 胀痛 ， 胸胁胀满 ， 心情抑郁不乐 ， 或有低热 ， 舌苔薄黄 。这类产妇可使用“下乳涌泉散” 。“下乳涌泉散”出自《清太医院配方》 ， 由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成 ， 能通络、行气、养血 。目前市场上有出售此方的成药 。此外 ， 年轻妈妈也可在医生的指导下服用一些中成药辅助催奶 。或者在中医医生指导下服用少量药膳 ， 一旦乳汁充足 ， 就可以停用了 。产妇产后气血不足、身体虚弱 ， 久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后容易上火 ， 有可能对产后恢复不利 。催奶食谱炖豆腐猪蹄香菇此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等 ， 能益气生血、养筋健骨 ， 通络下乳 ， 行气散结 ， 清热解毒 。特别适合妇女产后食用 ， 对于乳汁分泌不足者 ， 具有良好的生乳作用 ， 对于乳络不通 ， 胀乳汁少或乳胀生结 ， 疼痛乳少 ，  *** 微热者 ， 有通络行乳 ， 散结止痛 ， 清热除瘀的作用 ， 能促进乳汁通利 ， 防止乳腺炎的发生 。炖豆腐猪蹄香菇原料：豆腐、丝瓜各200克 ， 香菇50克 ， 猪前蹄1个（约1000克左右） ， 盐10克 ， 姜丝5克 ， 味精3克 。*** ：1、净猪蹄去净毛 ， 清水洗净 ， 用刀斩成小块 ， 待用 。2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟 ， 用清水洗净 ， 切成小块 。3、将丝瓜削去外皮 ， 清水冲洗净 ， 切成薄片 。4、把香菇先切去老蒂头 ， 清水浸软后 ， 洗净 。5、将猪蹄置于洗净的锅中 ， 加水约2500克 ， 于炉火上煎煮 ， 煮至肉烂时 ， 放入香菇、豆腐及丝瓜 ， 并加入盐、姜丝、味精 ， 再煮几分钟后即可离火 ， 分数次食之 。葱烧鲫鱼此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质 。鲫鱼温中补虚、健脾利水 ， 小葱发汗 ， 通二便 ， 下乳汁 ， 是乳母的一种营养菜肴 。葱烧鲫鱼原料：鲫鱼400克 ， 小葱125克 ， 酱油30克 ， 精盐2克 ， 白糖、姜、蒜各10克 ， 料酒15克 ， 味精少许 ， 花生油300克（约耗50克） 。*** ：1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏 ， 洗净；小葱择洗干净 ， 每三四根打成一个结子 ， 放进鱼腹内 。2、炒锅上火 ， 放入花生油 ， 烧至九成热 ， 放入鲫鱼煎透 ， 捞出沥油 。3、炒锅置火上 ， 放入花生油烧热 ， 下姜末、蒜片 ， 加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水 ， 把鱼放入锅中 ， 用文火炖30分钟 ， 撒入味精 ， 即成 。肉丁香干炒青豆此菜营养丰富 ， 含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素 ， 有利下奶 。原料：猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克 ， 胡萝卜100克 ， 植物油15克 ， 酱油10克 ， 甜面酱、白糖各5克 ， 姜片2克 。*** ：1、猪肉洗净 ， 切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净 ， 均分别切小丁 。2、炒锅上火 ， 放油烧热 ， 下姜片稍煸 ， 再下肉丁 ， 炒至变色 ， 加青豆、胡萝卜丁 ， 炒至快熟时 ， 放豆腐干 ， 加甜面酱、酱油、白糖 ， 旺火快炒 ， 炒熟即成 。3、旺火快炒菜时 ， 如嫌太干 ， 可略加水炒至熟 。沙锅鲫鱼此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素 ， 能促进乳汁的分泌 。原料：鲜鲫鱼2条（约600克） ， 猪肥膘肉30克 ， 粉条30克 ， 盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量 。*** ：1、将鲫鱼刮鳞去鳃 ， 取出内脏 ， 洗净 ， 在鱼身两侧斜切成十字花刀 ， 放入沸水锅内烫一下 ， 捞出 ， 控干水 。2、将猪肥膘肉洗净 ， 切成小丁；香菜择洗净 ， 切成末；粉条用温水泡软；葱去皮洗净 ， 切成丝；姜洗净 ， 切丝 。3、洗净沙锅 ， 放入鲫鱼、肥肉丁、粉条 ， 添汤 ， 加盐、料酒、醋、白糖、姜丝 ， 盖上盖 ， 将锅置于火上 ， 烧开后撇去浮沫 ， 改用小火炖30分钟 ， 加味精即成 。鲫鱼通乳汤鲫鱼历来被民间用作通乳的食物 ， 配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄 ， 具有补中益气、通乳的功效 。适于产后乳汁不下、乳少者食用 。原料：鲫鱼500克 ， 通草20克 ， 猪前蹄200克 ， 料酒10克 ， 精盐3克 ， 味精2克 ， 姜片10克 ， 胡椒粉2克 。*** ：1、将猪蹄弄干净 ， 放沸水锅中焯一下 ， 去掉血水 ， 洗净；通草洗净 。2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏 ， 收拾干净 ， 洗净 。3、锅置火上 ， 放入适量清水 ， 放进猪蹄煮一段时间 ， 加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、姜片 ， 煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜 ， 用味精调味后即成 。4、猪蹄一定要收拾干净 ， 去掉毛 ， 刮洗干净 ， 可先放在清水中浸泡30分钟 ， 去除血水等 。三鲜汤此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素 ， 具有滋补、催乳作用 。原料：水发海参50克 ， 鸡脯肉（公鸡）50克 ， 大虾1个 ， 冬笋10克 ， 油菜心10克 ， 酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量 。*** ：1、将冬笋切成小片；油菜心洗净 ， 用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小薄片；大虾去掉头、皮、沙线 ， 片成薄片 。2、锅中放鸡汤烧开 ， 加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心 ， 再加入盐、酱油烧开 ， 撇去浮沫 ， 淋入香油 ， 加上味精即可出锅 。猪蹄汤此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素 ， 是产妇下奶佳品 。原料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架（公鸡）共1500克 ， 白菜适量 ， 海米少许 ， 盐、味精、料酒、姜片各少许 。*** ：1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净 ， 放火锅内 ， 加水烧开 ， 撇去浮沫 ， 放入姜片、料酒 ， 用急火连续煮2-3小时 ， 直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头 。2、将浸泡好的海米放入汤锅内 ， 把白菜切成小块 ， 也放入锅内 ， 用旺火翻煮 ， 加盐、味精 ， 搅匀即成 。木瓜煲鳅鱼汤此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等 ， 具有补虚、通乳的功效 。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方 ， 有效的发奶剂 ， 专治妇女产后乳汁缺乏等症 。木瓜煲鳅鱼汤原料：木瓜1个 ， 牛鳅鱼2条（约600克） ， 生姜4片 ， 杏仁5克 ， 蜜枣8个 ， 猪油、盐各少许 。[2]*** ：1、将木瓜刮去外皮 ， 去核 ， 清水洗净 ， 切成厚块 。2、把牛鳅鱼去鳞、鳃 ， 清除内脏 ， 清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净 。3、将锅置于火上 ， 下猪油 ， 烧热 ， 放入牛鳅鱼煎香至透 ， 盛出 。4、将清水适量放入煲内煮沸 ， 放人姜片 ， 牛鳅鱼、杏仁、蜜枣 ， 煲加盖 ， 用文火煲1小时 。5、把木瓜放入煲中 ， 再煲半小时 ， 加入少许盐调味 ， 便可饮食 。催奶的注意事项催奶、揉奶是民间说法 ， 实际叫做 *** 护理 。*** 淤积、乳腺堵塞的地方 ， 民间叫“奶核” 。有些农村妇女 ， 对 *** 护理的知识根本不懂 ， 认为只要用劲儿揉 ， 就能将“奶核”揉开其 。其实产后 *** 护理不能乱做 ， 必须是经过专业培训的人员才能做 。首先 ，  *** 是个非常娇气的地方 。对 *** 护理知识不了解、没经过正规培训的人 ， 无法掌握好手法的轻重 ， 多用蛮劲对 *** 进行暴力挤压 。暴力挤压 ， 不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开 ， 反而还会使乳汁淤积更严重 ， 从而引发乳腺炎 。其次 ， 对于 *** 发生皲裂的产妇 ， 如果 *** 者不卫生 ， 会大大增加感染的机会 ， 细菌可从 *** 皲裂处进入乳腺组织 ， 从而引发乳腺炎 。乳汁的分泌 ， 与人的神经系统有很大关系 ， 一些 *** 利于乳汁分泌 。如产妇生产后 ， 就应与宝宝有皮肤的接触 ， 如贴贴脸 ， 或者产妇能坐起时 ， 抱抱宝宝 ， 增进母子感情 ， 这些都对产妇是一个 ***。另外 ， 自然生产的产妇 ， 半小时后即可让宝宝吸吮 ***。剖宫产的产妇在麻醉清醒后 ， 也应在宝宝每次饥饿时 ， 让宝宝吸吮 ***。宝宝吸吮的 ***  ， 能加快乳汁分泌 。最后 ， 营养、心情对乳汁分泌也有很大的影响 。有的产妇产后心情忧郁 ， 会影响乳汁的分泌 。进食少、偏食 ， 也不利于下奶 。所以 ， 产后要加强营养 ， 如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、公鸡汤(千万不能喝母鸡汤 ， 母鸡汤有回奶作用)、乌鸡汤、鱼汤等汤类 ， 能加快乳汁分泌 。催奶 *** 手法*** 催奶的原则是理气活血 ， 舒筋通络 。多采用点、按、揉、拿等基本手法 ， 但在实际应用时须多种手法相互配合 。进行催乳时 ， 为了防止在 *** 时损伤皮肤 ， 通常会先用香油或润肤露对手和 *** 进行润滑 ， 然后用双手全掌由 *** 四周沿乳腺管 ， 轻轻向 *** 方向推抚 ， 促进血液循环 ， 疏通乳腺管 。如果 *** 上有硬块 ， 就应该从好的部位推向硬块部位 ， 直到整个 *** 变得柔软 。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番 ， 以更有效地达到催乳效果 。妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水 ， 由 *** 中心向乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧各15分钟 ， 同时辅佐以下 ****** ：环形 *** ：双手置于 *** 的上、下方 ， 以环形方向 *** 整个 *** ；螺旋形 *** ：一手托住 ***  ， 另一手食指和中指以螺旋形向 *** 方向 *** ；指压式 *** ：双手张开置于 *** 两侧 ， 由 *** 向 *** 挤压 。女性处于哺乳期 ，  *** 很容易发炎 。*** 必须注意手法 ， 如果手法不准确或者手劲太大 ， 都可能会导致腺管堵塞加重 ， 严重的可能会引发炎症 。除此之外 ， 哺乳妈妈平时也要注意 *** 卫生 。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作 ， 耽误了正常的挤奶时间 。一般来讲 ， 两到三个小时应该挤一次 ， 否则易产生炎症 。最有效的催奶 ***


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