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睡觉|2021都市打工人睡眠报告： 仅30.6%打工人时间达标

日前 ， OPPO联合中国医师协会睡眠医学专业委员会 ， 正式发布了《2021都市打工人睡眠报告》（以下简称“报告”） 。
睡觉|2021都市打工人睡眠报告： 仅30.6%打工人时间达标
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睡眠质量报告（图片来源自网络）
报告显示 ， 上班族睡眠质量不佳已成普遍问题 ， 仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标 。
【睡觉|2021都市打工人睡眠报告： 仅30.6%打工人时间达标】基于OPPO健康大数据的分析结果显示 ， 约有25%的都市上班族睡觉打呼噜 ， 有潜在睡眠呼吸暂停的风险 ， 可见“鼾症”引发的睡眠健康问题不容忽视 ， 但仅少部分用户对阻塞性睡眠呼吸暂停综合症有了解 。
睡觉|2021都市打工人睡眠报告： 仅30.6%打工人时间达标
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睡眠质量报告（图片来源自网络）
报告数据显示 ， 当睡眠质量不好时 ， 有近五成的上班族表现出记忆力下降、注意力不集中等症状 。
睡眠时间少于6小时的上班族中 ， 近四分之一有体重超标的情况 ， 而且有45%面部皮肤出现了问题 。相比之下 ， 早睡早起的上班族出现皮肤问题的概率更低 。 
报告也对睡眠习惯与生活方式之间的关系做了深入分析 ， 其中包括通勤距离与睡眠、不同行业的睡眠状况、育儿对睡眠的影响等 。数据显示 ， 教育业、服务业、互联网行业是低质量睡眠“重灾区” 。
而通勤距离与睡眠时长并非简单的线性关系 ， 通勤时间大于2小时人群的睡眠时间 ， 往往更能得到保障 。


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