哪些美白养颜粥效果好 _小知识

随着年纪的增加，我们的皮肤也逐渐老化，季节变换、皮肤缺水干燥、精力压力增大等，都会造成皮肤长出斑斑点点，接下来让我们一起去看看哪些美白养颜粥后果好。

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一、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗清洁，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内参加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后参加莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后参加冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功用：薏仁莲子的功用是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可清除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦！

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二、绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百适合量。
做法：将绿豆、红豆及百合洗清洁后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗清洁，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，参加适量的水，熬成粥即可。
功用：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功用。

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三、山药枸杞养颜粥
做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分；山药去皮，刮洗清洁后切成小小的丁状待用；枸杞用温水泡开；锅内参加适量冷水，放入之前预备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮；煮烂之后即可食用，食用时参加蜂蜜和白糖调节味道。
功用：养颜补血，预防雀斑。
四、红枣花生黑米粥
做法：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。参加适量清水、冰糖。加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。
功用：合适于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。

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五、橘子山楂养颜粥
功用：护肤美容，淡斑美白。
橘子剥皮之后逐瓣离开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状；山楂洗净，切开，去除种子；粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分；锅内参加适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，参加白糖即可食用。
六、桂圆莲子糯米粥
做法：糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、枣6克、冰糖适量。先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；莲子与糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，参加桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
【哪些美白养颜粥效果好】功用：具有补血安神作用，合适病后体虚者食用。女性朋友常吃有美容功用。