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中暑如何自救？ 中暑了怎么办

中暑怎么办(中暑怎么自救？)
1.中暑的类型是什么？根据症状的严重程度，中暑可分为轻度中暑和重度中暑 。
轻度中暑可表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、出汗、全身无力、心悸、脉搏加快、注意力不集中、动作不协调等 。
重度中暑包括热痉挛、热衰竭和中暑 。严重中暑可能是这三种类型的混合 。中暑会导致死亡 。

2.症状和应急措施？(1)热疹
痱子又称痱子，是在炎热潮湿的天气里，因出汗而引起的一种皮肤刺激 。它可以发生在任何年龄，但常见于儿童 。皮肤冷却后，皮疹会很快自行消失 。
如何识别:
痱子看起来像红色丘疹或一小群水泡 。它经常出现在颈部，上胸部，腹股沟，乳房下和肘部褶皱 。
如何处理:
对付痱子的最好方法是提供一个凉爽和低湿度的环境 。保持患处干燥 。用痱子粉可以让你感觉好一点 。热疹的治疗非常简单，通常不需要去医院寻求专业协助 。
(2)晒伤
人们应该尽量避免晒伤 。虽然晒伤引起的不适通常是轻微的，一周后可以自行缓解，但它仍然是一种皮肤损伤 。严重晒伤需要去医院治疗 。
如何识别:
皮肤变红，可以感觉到疼痛，暴晒后体温异常升高 。
如何处理:
如果你不满一岁或有发烧、水泡或剧烈疼痛的症状，请咨询专业医生 。
技巧
处理晒伤的皮肤时，请记住以下几点:
1)避免重复暴晒 。
2)晒伤请冷敷或冷水浸泡 。
3)在晒伤部位涂抹保湿乳液，不要使用面霜、药膏等质地过厚的护肤品 。
4)不要爆水泡 。

(3)热痉挛
热痉挛通常发生在人剧烈运动，大量出汗，导致体内的盐分和水分随汗液一起流失的时候 。肌肉含盐量低可能是热痉挛的原因 。另外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现 。
如何识别:
热痉挛表现为肌肉疼痛或痉挛 。通常在剧烈活动后，发生在腹部、手臂或腿部 。往往是对称的，有时发作，有时缓解 。病人神志清醒，体温一般正常 。如果有心脏病史或低盐饮食，要特别注意热痉挛，及时咨询医生 。
如何处理:
如果情况没有严重到需要治疗，至少要做以下事情:
1)停止一切活动，安静地坐在阴凉的地方休息 。
2)喝稀释的提神果汁或运动饮料 。
3)即使痉挛缓解，在接下来的几个小时内也不要从事重体力劳动或剧烈运动，这样只会进一步透支精力，导致热衰竭甚至中暑 。
4)如果患者有心脏病史，低盐饮食，或热痉挛一小时后病情仍未消退，应寻求专业医疗 。
(4)热衰竭
中暑是由高温引起的相对较轻的健康问题 。可以是暴露在高温下，体液供应不足，或者体内水、盐、矿物质失衡，通过连续几天的积累而发展 。这是身体因出汗过多导致水分和盐分流失过多的反应 。
老年人、高血压患者以及在高温环境下从事重体力劳动或长跑等剧烈运动的人，更容易出现热衰竭 。
如何识别:
中暑虚脱发作迅速，其症状包括:
【中暑如何自救？ 中暑了怎么办】眩晕
头痛
恶心或呕吐
大量出汗
脸色苍白，极度虚弱或疲倦，肌肉痉挛和昏厥，通常片刻后立即清醒 。
中暑虚脱的人皮肤可能又冷又湿 。患者血压下降，脉搏快而弱，呼吸短而浅，轻度脱水，体温略高或正常 。此时，如果患者出现恶心、腹泻或呕吐，会流失更多的体液，导致病情进一步恶化，甚至中暑 。如果症状严重或伴有心脏病或高血压，请立即就医！
另外，可以先帮助患者降温 。如果症状持续恶化或加重，应及时寻求医疗救助 。
如何处理:
以下冷却措施可能会有所帮助:
清凉不含酒精的饮料 。
休息
洗个冷水澡或者擦擦身体 。
On 空键
换上轻便的衣服 。
(5)中暑
当身体不能调节自己的体温时，就会发生中暑 。高温导致中枢体温调节中枢功能失调，使体温迅速升高 。在10~15分钟内，体温可达40℃以上 。如果不接受急救，中暑会导致死亡或残疾 。
如何识别:
中暑的表现多种多样，可能包括:
愚蠢的
搏动性头痛
觉得要呕吐
极高体温(口腔体温高于39.5摄氏度)
皮肤红、热、干、无汗、怕冷、脉象快而重、口齿不清、神志不清 。
如何处理:
如果你看到以上任何一个迹象，说明此时的情况很可能足以威胁到患者的生命 。在试图让病人冷静下来的同时，你周围的人应该帮助拨打急救电话 。


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