UVB可引起皮肤晒伤、红斑；UVA可导致皮肤晒黑，两者均可导致皮肤肿瘤以及皮肤老化。
文章插图
SPF值与PFA值
文章插图
防晒类化妆品的防晒指数（SPF值）=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）。
SPF值是一种UVB防护的测定方法。我们可以简单粗暴地理解为SPF值就是在日光下防晒霜可以保护你防止晒伤的时间倍数：一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，理论上可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
长波紫外线防护指数（PFA值）=最小持续色素黑化量（用防晒品后）/最小持续色素黑化量（用防晒品前）。
PFA值是一种UVA防护的测定方法。我们亦可以简答粗暴地理解为PFA值就是在日光下防晒霜可以保护你防止晒黑的时间倍数。
但目前，国际上都是将PFA值换算为UVA防护等级（PA），其等级划分方法为：PFA 2～3，PA+；PFA 4～7，PA++；PFA≥8，PA+++。
防晒类化妆品的选择：
防晒类化妆品的选择要依据皮肤健康状态及户外紫外线强度和活动时间。
⒈ 皮肤健康状态较好，油性皮肤的人，可选择化学类防晒剂；
⒉ 平时皮肤易过敏，干性皮肤的人，可选择物理性防晒剂；
⒊ 皮肤处于过敏状态或者皮肤极易敏感的人，建议不用防晒剂，尽量避免日光强烈时出门，出门时打伞戴帽子以及墨镜，减少户外活动时间。
平日上班，选用SPF15，PA+防晒霜即可；
若户外逛街，SPF应大于30，PA大于++；
游泳、海滩度假，登山徒步，则应选用SPF50，PA+++的防晒霜。
文章插图
面膜护肤是目前各年龄段女性的心头好，贴上去滑滑的，凉凉的，揭下来瞬间觉得自己皮肤好到无敌。
各大面膜厂商为了迎合广大客户的各种需求，开发了各种各样的面膜：保湿的、美白的、祛黑的、祛痘的、祛皱的，最近还有水光面膜、睡眠面膜，生意做得红红火火。
但是大家用起来可不能恍恍惚惚，您了解使用的面膜吗？这款面膜适合您吗？您使用的方法对吗？千万别让面膜成了“最熟悉的陌生人”，反而损伤了皮肤屏障。
1 面膜的功效
⒈ 面膜敷在脸上会抑制水分蒸发，使角质层膨胀和软化，扩张毛孔和汗腺口，同时皮温升高，血液循环加快，进而促进面膜中的活性营养物质被皮肤吸收；
⒉ 面膜干燥过程中产生的张力使皮肤的张力增加，绷紧皮肤，有助于消除和减少面部皱纹；
⒊ 在去除面膜过程中，皮肤的分泌物、皮屑、污垢等随面膜一起去除，洁肤效果较好。
2 面膜的分类
根据面膜的材料可分为粉状面膜、石膏面膜、剥离面膜、膏状面膜以及成型面膜；其内含有不同的活性营养成份如：透明质酸、胶原蛋白、神经酰胺、氨甲环酸、天然植物提取物、海藻提取物等等，达到抗炎、美白、补水、营养等功效。
目前有些不法商家，在面膜中添加糖皮质激素及重金属等国家明令禁止添加的化工原料，长期使用这种不合格面膜，会损害皮肤屏障，诱发各种皮肤疾病。
面膜使用的注意事项：
①使用前注意清洁面部；
② 采用粉状面膜和膏状面膜前，先用棉片或纱布覆盖眼部和口部；
③ 使用粉状面膜和膏状面膜时，应距眉毛、眼睛、嘴唇0.5cm；
④ 根据皮肤的性质及需要选择合适的面膜；
⑤面膜的使用次数以每周1-2次为宜，除了一些面膜的特殊要求，每次使用时间建议20-25分钟；
⑥使用面膜后应用清水清洗面部，外擦保湿类护肤品。
人与人的皮肤存在个体差异，化妆品的选择并不是只看价格和品牌，只有适合自己的，才是最好的！
皮肤科医生的美容护肤纯干货。
觉得有用赶紧收藏转发！
本文为【互联网+健康中国科普大会】参赛作品，内容由人民好医生专家委员会把关，作品版权为作者和人民网·人民健康共有。
推荐阅读
- 腥味剂|天一冷，野战蓝鲫这样搭配才最狠，不管口多轻，大鲫鱼也能连杆上
- 健康有益|卫生间闻着臭臭的该怎么办盆栽它们，教你告别消毒水、清新剂
- 家政阿姨|擦玻璃，不要用洗涤剂，家政阿姨教我一招，干净透明不落灰
- 枝条|春天扦插好时节，“生根剂”路边剪，比买的好用，扦插浇水都好使
- 生根剂|秋高气爽，养宫灯长寿花，盆栽牢记4点，冬春花开最盛
- 饥饿感|你知道钓鱼效果最好小药〔多巴盐〕？高手秘而不宣的密秘添加剂
- 染发剂|春节了，你不“烫个头”再回家吗？烫发的危害如何避免？
- 防晒霜|女生的美白事业, 面部身体双管齐下, 趁着这个冬天变美
- 生根|任何生根剂都没“它‘强，花盆里放一点，3-5天长出大白根
- 大白根|别再花钱买生根粉，那才是万能的生根剂，养啥都能长大白根