】3. 尽量把饮料换成白开水。
4. 将糖的爱，转移到水果上。
5. 吃主食的时候，渐渐增加粗粮的摄入。
本文综合自：
① 2022-01-14 健康时报 《女性抗衰的四个阶段》
② 2012 BBC 《The truth about looking young》
来源:健康时报
推荐阅读
- 皮肤干燥|【健康侦探】皮肤干燥也会长痘
- 胶原蛋白|如何使皮肤保持弹性？坚持做好5件事，皮肤或会更有弹性
- 穿衣搭配|景甜重返“人间富贵花”状态！穿西装变身女总裁，皮肤更是白到发光
- 黑色素|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑
- 专著|聚焦微生态护肤 首部皮肤微生态专著出版发行
- 皮肤|夕小姐的画功真是大有进步，这件“染尘烟”皮肤竟然是她画出来的
- 祛疣|祛斑、祛疣、祛痘……要想皮肤好，您做对了吗？
- 强身健体|叶子像薄荷，果实像螺狮，药食兼用，最低售价也要15元一斤！
- 协调感|西班牙王后无惧衰老，大衣里裹西装保暖到位，白发明显气质也高贵
- 净化|屋里干燥，那就摆这5种花，能当加湿器，皮肤不粗糙！