【运动|钓鱼到底是不是运动？长时间不科学的钓鱼，这三种慢性病就上门了】
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钓鱼到底是不是一项运动呢？这个问题其实在不同的人眼中 ， 认知是不一样的 ， 喜欢钓鱼的人 ， 自然坚信不疑 ， 这就是一项休闲运动 ， 但是在不喜欢钓鱼的人眼中 ， 坐着怎么能算运动呢？为什么认知差异这么大呢？盖因钓鱼和其他运动的烈度以及运动的区域是不一样的 ， 比如跑步、跳绳、游泳 ， 甚至是广场舞 ， 运动结束之后 ， 不说满身大汗 ， 至少也是活动了筋骨 。
钓鱼就仿佛和围棋、象棋一般 ， 坐在那里 ， 时不时挥舞一下鱼竿 ， 再时不时地将鱼竿提起 ， 很少看见有人钓鱼钓得满头大汗的 。
其实 ， 这就是一种误解了 ， 钓鱼属于有氧运动 ， 虽然运动量可能比不上跑步、跳绳、骑行、游泳等常规运动 。
但是 ， 不管是户内垂钓还是户外垂钓 ， 都能让我们充分享受户外清新空气 ， 可以有效缓解疲劳 。
在钓鱼时 ， 需要长时间盯着浮漂 ， 在不知不觉中 ， 注意力高度集中 ， 可以让钓鱼人的心理压力得到极大的舒缓 。
而正常的垂钓行为 ， 因为运动烈度不大 ， 又能长时间的呼吸新鲜空气 ， 尤其是长时间的日照 ， 可以增强人体的皮肤、脏器的血液循环 。
有些心脑血管病愈患者 ， 最合适的户外运动 ， 就是钓鱼 ， 就是因为烈度不大 ， 对心肺复苏效果非常不错 ， 但是 ， 这是正常情况下 ， 说了正常的情况 ， 那肯定还有不正常的情况 。
长时间钓鱼 ， 或者说长时间不科学的钓鱼 ， 则会出现专属于钓鱼人的慢性疾病 ， 分别是腰肌劳损、网球肘、足底腱鞘炎 ， 那这三种疾病 ， 分别是怎么造成的呢？
一、腰肌劳损
钓鱼需要长时间保持一个固定姿势 ， 在上世纪 ， 物质条件很一般 ， 钓鱼基本上都是蹲着或者坐在石头上 ， 时间一长 ， 很不舒服 ， 就需要起身活动一下 ， 所以影响反而不是很明显 。
物质条件好了 ， 先是马扎 ， 随后是钓箱、钓椅 ， 就是为了让我们钓鱼时 ， 能更舒服些 ， 但是 ， 不管什么样的器具 ， 长时间保持固定不变的姿势 ， 时间一久 ， 都会导致腰椎不舒服 。
有时候我们钓鱼的时候感觉没什么 ， 回到家里就会感觉到腰椎酸疼 ， 睡上一觉之后 ， 感觉全身都快散架了 ， 这就是腰肌劳损的前兆了 。
事实上 ， 经常钓鱼的人 ， 多少都会有一些类似的症状 ， 想要改善这种情况 ， 其实也很简单 ， 隔一段时间就起身走几步 ， 伸伸懒腰 ， 做一下扩胸 ， 耸耸肩膀就可以了 。
二、网球肘
钓鱼时 ， 抛竿、刺鱼、起鱼、遛鱼、抄鱼 ， 都需要用手腕、手肘发力 ， 如果姿势不正确 ， 又或者频繁发力 ， 导致肘关节磨损 ， 那就会形成网球肘 。
网球肘的学名肱骨外上髁炎 ， 因为前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤 ， 在手肘发力时 ， 会产生剧烈的疼痛 ， 因为多见于羽毛球、网球运动员 ， 所以将这种症状称之为网球肘 。
这种病治疗起来比较麻烦 ， 痊愈后 ， 如果不注意保养 ， 很容易复发 ， 严重时 ， 会影响到正常生活 。
三、足底腱鞘炎
严格来说 ， 足底腱鞘炎的学名叫做脚背腱鞘炎 ， 主要的症状是脚部的腱鞘部位疼痛 ， 原本常见于女性 ， 尤其是常年穿高跟鞋的女性 。
但是 ， 因为我们钓鱼时 ， 一直待在水边 ， 湿气较大 ， 频繁站立、坐下 ， 脚部的软组织很容易受到磨损 。
因局部劳损 ， 受到寒气、湿气刺激 ， 容易肿胀、疼痛 ， 很多钓友在垂钓一天之后 ， 总会觉得双脚肿胀 ， 长时间站立会觉得脚后跟、脚背腱鞘疼痛不已 ， 就是已经出现腱鞘炎了 。
腱鞘炎并不是什么严重的疾病 ， 但是也属于慢性病的一种 ， 严重的时候 ， 甚至需要手术治疗 。
小编就有过类似遭遇 ， 每天热水烫脚20~30分钟 ， 然后反复揉捏 ， 大约半个月的时间才有所好转 。
由此可见 ， 钓鱼虽然是一项有益的运动 ， 但是 ， 也需要科学和适度 ， 否则以上这三种慢性疾病 ， 迟早都会找上我们 ， 所谓过犹不及 ， 莫过于此 。
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