生科医学|身高猛窜、突然变丑：原来它在作怪！( 二 )
建立健康的生活方式，包括戒烟限酒、心态平和、适度锻炼、保证充足睡眠、营养均衡 。
尤其避免高盐饮食，避免高碳水化合物、大量甜食饮料的摄入；多吃高蛋白的食物，维生素、含铁高的食物，以增强身体抵抗力 。
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