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谢梓秋大家应该很熟悉吧
作为健身圈知名的男体摄影师
很多肌肉教练和运动员都排队找他拍照
一些最初默默无闻的肌肉小哥
出镜之后就迅速人气暴涨
比如今天这位被他拍过的鲜肉男模
据说现在已经红到发紫了
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这位小鲜肉的微博名叫：JAY蔡振昊是浙江工商大学的一名体育生
02年出生的他现在刚19岁
奶白的皮肤 ， 薄肌身材 ， 清秀长相
哪个姐姐看了不想加他微信~
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之前我们看过很多肌肉硬汉
粗犷的形象貌似吸引的更多是小哥哥然而今天这位薄肌体育生确认过眼神他能撩到不少女粉丝因为无论身材还是颜值
都长在了大部分小姐姐的审美点上他这样的形象如今最受欢迎了▼
小哥哥据说是练田径的
跳高、跑步、篮球等项目都不在话下
每次学校组织比赛甚至他平时训练的时候总会有很多迷妹们前来围观这应该就是当代理想男友的样子吧
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小哥虽然是体育生
身材底子比普通人都好不少
但他如今的完美肉体也并非一日之功就在三年前 ， 他的形象还没现在这么帅
当时腿很长 ， 也很瘦 ， 肌肉并不明显
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后来进入大学后开始增肌
除了日常体育专业的训练之外
他每天还去学校健身房举铁瘦瘦的体型这才慢慢有了可喜的变化
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其实不管是体育生还是普通人
想要拥有好身材都得努力付出才行
就拿小哥来说他原本的体型偏瘦为了长肌肉 ， 每天进行各种力量训练
虽然一开始效果不明显
但他坚信只要坚持下去就一定有回报▼
长肌肉需要大量补充蛋白质
除了每日的健身餐之外练后冲一杯蛋白粉喝也必不可少很多小伙伴之所以光锻炼就是没啥效果可能就是因为饮食上做的不好大家可以参考每公斤体重2克蛋白质的摄入量
检测下你每天摄入的蛋白质够么~
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人常说“女大十八变”
而健身的小哥哥们又何尝不是呢
这么年轻就开始注重身材管理
通过日复一日的努力打造出肌肉线条
据说小哥已经开始边学习边做健身教练了
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