一到冬天
脚后跟皮肤就容易开裂
疼痛难忍不说
还可能会继发感染
为什么脚后跟经常开裂?
01
缺少水分
缺少水分是导致脚后跟干裂起皮的最常见原因。
在秋冬季节,由于空气干燥外加取暖设备的使用,会加速水分流失,也会加剧足部皮肤干燥,导致开裂。
02
穿着不当
鞋子或者袜子穿得不合适,导致脚上皮肤来回摩擦,也容易出现皮肤干裂,尤其是经常进行户外活动的人群,最容易出现脚后跟干裂起皮。
03
血液循环障碍
久坐、缺乏锻炼可导致脚部血液循环变差,皮肤失去活力,脚部皮肤容易干燥,甚至开裂。
04
真菌感染
当足部真菌感染,引发角化过度型足癣,也会出现脚后跟皮肤的干裂脱屑,多伴有皮肤瘙痒等表现。
由于具有传染性,患者除了及时治疗外,不要与他人共用擦脚布、脚盆,以免出现交叉感染。
05
维生素缺乏
烟酸是人体必不可少的一种维生素,如果缺乏它,可出现皮肤病变,包括皮肤和粘膜发炎、皮肤干燥或皲裂等。
06
糖尿病
如果血糖长期处于较高状态,也会导致静脉损伤,血液循环不好,出现干裂的症状。
脚跟干裂怎么办?
发现脚后跟裂脱皮时,切记不宜撕皮,因为这样很容易留下伤口。
01
泡脚
泡脚可以让脚部保持着湿润的状态,对于在冬天防止开裂有很大的帮助。
需要注意的是,泡脚时不要用过热的水烫洗,也不要过度频繁地使用清洁剂,泡脚结束后要及时涂抹保湿产品。
02
保湿
平时,可在足跟处涂抹含凡士林、甘油、尿素等成分的保湿剂,对缓解局部皮肤干燥有很大的益处。
对于开裂严重的,还可以采用局部封包的方法,增加皮肤的水合程度。
02
药物
对于开裂严重的,可去医院请医生开具一些治疗脚后跟干裂的药膏,如水杨酸软膏剂尿素软膏等,可以让皮肤滋润,还能松解过厚的皮肤角质层,有助于缓解干裂。
03
补充维生素
多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。
每天至少保证喝2升水,只有保持体内足够的水分,才能使皮肤滋润丰满。
04
少吃盐
饮食不当也会增加水分消耗。
盐离开身体时要带走大量的水分,让人体更为干燥。
辣椒会使皮肤血液循环加快,身体发热,出汗增加。这样同样会损失人体水分。
因此,要少吃辛辣、浓咸、干燥的食物。
来源:生命时报、养生中国
编辑:石头
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【 足跟处|脚跟死皮开裂,又丑又疼!这些方法学一学→】?
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