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杨幂和陈伟霆主演的《斛珠夫人》 ， 剧情已经进展到了白热化阶段 ， 对于男女主演的虐恋 ， 相信跟博主一样追剧的小仙女们 ， 应该也是欲罢不能 。 而且这部剧里 ， 明显感觉到了杨幂的进步 ， 不管是台词、还是对人物状态的拿捏 ， 都是实打实值得夸赞 。
当然更值得夸赞的 ， 是她在剧中的体态 ， 比以前美太多了 ， 无论是近景还是远景 ， 不管是站姿还是坐姿 ， 她都没有驼背和脖子前倾 ， 整个人显得格外挺拔 ， 给人一种英姿飒爽的感觉 ， 这样的大幂幂真是让人有些刮目相看了 。
毕竟跟《三生三世十里桃花》中的体态比起来 ， 还真是有点天壤之别啊！整个人的肩膀完全打开了 ， 没有了以往圆肩驼背的bug ， 这样的杨幂才是完全释放了她的气场啊！
这种好体态 ， 也被她延续到了戏外 。 近期出席各大红透 ， 她曾经被诟病的脖子前倾、含胸驼背的问题都有了改善 ， 登场时整个人身姿挺拔 ， 眼神直视前方 ， 淡定从容 ， 时不时还能对镜头放个电 ， 越来越有大美人的气场了 。
看看红毯生图 ， 真的有一种要大杀四方的感觉 ， 比起以前 ， 气质也跟着提升了一大截 。 说实在的 ， 女明星已经算是容貌、身材均为上乘的人群了 ， 所以在红毯这种颜值水准很高的场合 ， 拼的就是一个气场 。 而气场 ， 不仅在于举手投足之间的从容感 ， 同时跟好的体态也息息相关 。
毕竟体态美 ， 真的能给人加分不少 ， 比如“天鹅颈”的完美代言人刘诗诗 ， 隔着屏幕都能感受到扑面而来的优雅气质 ， 特别是走路时 ， 脖子和脊背呈一条直线 ， 气质一下子就出来了 。
想要跟杨幂一样改善圆肩驼背的体态问题？锻炼脖颈线条、进行肩颈拉伸非常重要 。 日本芭蕾老师佐川裕香建议 ， 我们可以选择用下面这5个改良的“芭蕾舞基础动作”来训练肩膀与手臂肌肉 ， 每个动作建议做1分钟 ， 共5分钟 ， 长期联系 ， 让你也能拥有“天鹅颈”与少女美背 。
1、水平拉伸
先坐在床上或瑜伽垫上 ， 双手的手掌外翻向上 ， 吸气时 ， 双手向后展开感受背部肌肉挤压；吐气时 ， 双手掌在胸前轻轻并拢 。
2、抓握伸展
双手向前伸直时 ， 手掌是向外侧伸展的；双手收回身体两侧时 ， 挺胸并让手掌自然向上 ， 另外肩膀要自然向下、不要耸肩 。
3、开合扩胸
【杨幂|杨幂仪态变美太多？生图状态好到惊艳，越来越有大美人的气场了】双手张开时的动作是类似伸懒腰的扩胸 ， 到达自己的极限时 ， 可以停顿3秒来帮助拉伸 ， 接着身体再顺着双手并拢方向 ， 往前进行弯曲 。
4、挥臂扩胸
这个动作类似芭蕾舞的《天鹅湖》挥翅动作 ， 先在身体两侧前后摆动手臂2次 ， 第三次时手臂延伸到后侧 ， 做扩胸伸展 。
5、滑推伸展
侧边收紧手臂时 ， 手掌自然向上 ， 往后伸展时就像划水一样 ， 手掌心是自然划向后侧的 。
看似几个简单的动作 ， 就能纠正你的体态问题 ， 如今连杨幂都开始正视仪态了 ， 咱们普通人就更得重视起来 ， 你们说是不是呢？
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