每天做3-4组 ， 1组20下 ， 还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果 ， 瘦腿的同时练出蜜桃臀！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管 ， 更加结实耐用 ， 延伸范围大 ， 并且回弹力足够好 ， 不用担心损坏 。
可以网上搜索一下这样的拉力器教程 ， 真的是特别的丰富 ， 而这些完全都可以被这款新发明的\"脚蹬拉力绳\"所代替 ， 都不用出门去健身房了 ， 而且价格都不到健身卡的千分之一
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【潘粤明|明星身材管理多拼？潘粤明发文为胖道歉，胡歌为新戏需减肥20斤】
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