文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
哈喽 ， 大家好吖 ， 我是维维安 。
最近冷空气一夜速降 ， 早上出门的时候 ， 感觉到明显被“寒风刺骨”地冷到~~~！更令小编扎心的是 ， 由于受寒潮的影响 ， 天冷会让人长胖 ， 脂肪合成速度比平时快4倍！令小编的脂肪在“寒潮”中瑟瑟发抖！好不容易减下来的脂肪 ， 靠着意志力维持了369天的身材 ， 难道要在一夜回到“解放前”？
说到身材保养 ， 不得不提一下“台湾顶级名媛”孙芸芸 ， 简直是越活越年轻 ， 可以说是逆龄生长 。 从14岁倒追比自己年长7岁的现任老公廖镇汉20多年 ， 依然貌美如花 ， 气质越发年轻且时尚 ， 令不少网友纷纷调侃道：“保养的最高境界 ， 就是把老公熬成‘爹’了 。 ”
年轻时的孙芸芸 ， 一直拥有长相出众的高颜值 ， 尽管如今43岁 ， 是2个孩子的妈妈 ， 从身材到颜值和二十几年前的照片几乎没什么两样 。 不管是穿衣打扮还是保养护肤、好身材 ， 都离不开她日常坚持的“冻龄小秘诀” ， 堪称殿堂级的自律（明明已经是很优秀的人 ， 却更加努力~~~） 。
坚持运动身高一米六几的身高 ， 一直保持着43KG的体重 ， 靠的就是她每天坚持着严格的体重控制：
“只要超过90斤 ， 我就会控制 。 ”
- 每天坚持锻炼2小时 。
- 每周保持2次重量训练 。
尽管如今40多岁 ， 已经是2个孩子的妈妈 ， 全身上下的肌肤细腻且结实 ， 丝毫没有一丝赘肉 ， 纤细修长的好身材绝不输青春美少女 ， 即使是和她20出头的女儿站在一起 ， 都被不少网友调侃：“把女儿熬成了妹妹” 。 即便在家里穿搭很随意 ， 依旧掩盖不住她保养得宜的好状态 。
注意饮食除了坚持运动之外 ， 清淡健康的饮食是孙芸芸冻龄保养的关键 。 在她的日常分享中 ， 平时的饮食非常清淡且都是绿色健康的食物 。
- 以大量的绿色蔬菜为主 ， 均衡搭配鸡肉、鱼肉 。
- 少吃淀粉类食物 ， 多吃绿色蔬菜 ， 搭配白肉 ， 比如三文鱼、牛油果蓉、柠檬和藜麦等一起搭配进食 。
- 每天喝青色苹果汁补充维生素C 。
- 拒绝一切高热量的食物 ， 能不吃尽量不吃 。
注重全身保湿并非演艺圈的人 ， 却深受保养广告的欢迎 ， 从皮肤到身材 ， 颜值依旧保持着绝佳的状态 ， 都离不开她每天认真护肤的小秘诀 ， 特别注重全身保湿 。
孙芸芸透露 ， 她平时护肤保养不爱繁复的步骤 ， 基本上不外乎那几样化妆水、精华液、乳液和眼霜 。 如果是秋冬季节的时候 ， 皮肤本身偏干性肤质 ， 她会改用乳霜和美容油来锁住脸部水分：
- 涂完精华液后 ， 孙芸芸透露她会另外涂上厚厚的美容油 ， 从头到脚（脸部到脚趾头、脚趾缝） ， 身上另外涂上滋润型的body乳液 ， 确保全身每一个部位都一直维持水润的状态“DuangDuang” 。
“我觉得从头到脚的皮肤 ， 不可以有干干的地方 ， 小细节一定要在意 。 ”
- 用眼霜来涂脖颈的皮肤（包括用精华液涂脸部的时候 ， 也会将精华液一块涂抹到颈部） ， 由下往上按摩 ， 即使她43岁颈部依旧光滑细腻 。
推荐阅读
- 毛呢|精致女人更爱毛绒外套，高级贵气还好搭，用来过年凹造型更有品味
- 子女生|跟着日杂学“小个子穿搭”，掌握这几招，穿衣想不显高优雅都难
- 高校|青训门槛有多高？巅峰榜第一的人也进不去职业，QG曾三次劝他试训！
- 高跟鞋|冬天穿不出时尚感？不妨看看大衣穿搭示范，照着搭美得不像话
- |情商高的员工，不会在工作群发这三种消息，避免得罪小人
- 饵料|深冬按照这几个秘诀来钓鱼，高效有用，连上大鲫鱼不是事
- 长春|梦幻西游：又开始送无级别了，现在的回流老玩家都有高等级无级别
- |2元纸币中的绿幽灵，一刀价值高达16800元，拥有的人真不多
- 微胖姑娘|英国微胖姑娘网购高街品牌衣服，自嘲穿起来就像“一块羊排”
- 戒烟|饭局上领导给你递烟，低情商的不接，高情商的这样做，得体不失礼
