满屏都是“我emo了” 网友们到底在说些啥？
铺天盖地的 “破防”没火多少时候 ， 网友们的口头禅迅速迭代 ， “emo”成了年轻人的新宠 。 “我emo了”一下子成了万用语句 ， 四六级过不了线、工作一直加班怎么都忙不完……任何不顺心的事都可以“emo”一下 。 这个并没有啥明确含义的单词 ， 成为了网友们的新一代精神寄托 。 专家表示 ， 网友对于“emo”的热衷 ， 其实是在寻找情绪共鸣 。 只是 ， 负面情绪也会“传染” ， 保持情绪健康 ， 还是尽量减少对“emo”的关注为妙 。
实习生 柯龙婕旻
扬子晚报/紫牛新闻采访人员 杨甜子
“emo”成为网友“互联网情绪”代名词
“快乐的人有着相似的快乐 ， emo的人却似乎各有各的emo 。 ”“四六级过不了线 ， 我emo了 。 ”“怎么一直有加不完的班 ， 我emo了 。 ”这一阶段 ， 你一定可以在微博或是朋友圈里看到这样的句子 。 频频出现的“emo”到底是什么意思呢？
真的去考证源头的话 ， “emo”这个词其实“年纪不小” ， 根据网友的考证 ， 从上世纪90年代末00年代初开始 ， “emo”就已经存在 。 只不过 ， 在那个时间段 ， “emo”指代的含义还比较单一 ， 是emocore的简写 ， 全称是Emotional Hardcore ， 即情绪硬核或情绪化硬核 。 这个词条有着专门的解释 ， 是一种与朋克相似的摇滚乐 ， 最初从Hardcore Punk（硬核朋克）中派生出来 ， 但包含更为复杂的改编曲 ， 歌词更多触及情感主题 。
“emo”原本是一种情绪化的音乐风格 ， 但到了互联网世界里 ， 被网友们衍生出“丧”“忧郁”“伤感”等多重含义 。 也有网友将“emo”解释为英文emotional（情感的 ， 情绪激动的）的缩写 。 在悲伤的基调下 ， 一切的情绪不稳定皆可“emo” 。 网络上流行的“我emo了”主要是指情绪上不稳定的人 ， 相关意思可以延展为“我颓废了”“我郁闷了”“我傻了”“我不开心了”等等 。
其实emo文化一直都存在 ， 每个时代都有着不同的表达方式 。 一位网友总结 ， 70后的“emo”是在日记本里摘抄诗歌和文字来抒发无处安放的情怀；80后则是听着民谣和摇滚表达对生活的无奈；90后“emo”的阵地是QQ空间 ， 留下了自己的非主流青春……
在社交平台上 ， 还有人专门教你如何营造“emo”氛围感：照片一定要忧郁 ， 同时还要配上一句悲伤的文案 ， emo氛围感呼之欲出 。 互相聊天时 ， emo表情包也成为了年轻人的新宠 ， 无论是互相调侃还是发泄情绪 ， 动不动就来emo一下 。
【满屏都是“我emo了” 网友们到底在说些啥？】如何度过emo时刻？网友们开始互相支招
在微博有关“emo”的话题趋势中 ， 有一个很有意思的现象——晚上八点到次日凌晨一点之间话题热度会呈现出一个高峰 。 一到深夜 ， 网友们就爱胡思乱想 。
满屏emo ， 到底应该怎么办？看不下去的网友“橘子海”在豆瓣开出了一个话题“如何度过emo时刻” ， 得到了几百位网友的热烈回复 。 “融小墨”写下了自己对抗情绪问题的方法：“让精神能量流动起来 ， 就是在增加好的气场 。 不要熬夜了 ， 不要掏空自己 。 睡前的护发、拉伸、涂护手霜和唇膏、阅读 ， 都可以让身心都放松下来 。 ”“融墨海”建议网友们寻找能够打发时间的办法 ， “去运动去早点休息去做美容去看个有深度的剧去独自发一会呆 ， 自己努力产生的多巴胺 ， 才比较踏实长久 。 ”
“橘子海”也分享了自己与情绪和解的过程：最近读《蛤蟆先生去看心理医生》 ， 感觉正在慢慢地与自己和解了 。 如弗洛伊德所说 ， “未表达的情绪永远不会消亡 。 它们只是被活埋 ， 并将在未来以更加丑陋的方式涌现 。 ”否认 ， 无视 ， 压抑情绪 ， 其实是在伤害自己 。 凡是存在 ， 皆为合理 。 正视并接受自己所有的情绪好了 ， 这样才算是一个完整的我啊 。 欢乐就欢乐 ， 悲伤就悲伤 。
也有网友表示 ， 情绪“emo”的存在 ， 得学会正视 。 “为什么要逃避这个时刻 ， 为什么要摆脱这个时刻？人的情绪是多样化的 ， 为什么要对抗呢 ， 为什么不能是好好享受emo时刻呢 ， 就像享受快乐一样 。 ”
专家：网友热衷“emo” ， 其实是在寻找情绪共鸣
满屏都是“我emo了” ， 现在的年轻人到底都怎么了？为什么都爱在深夜情绪泛滥？东南大学附属中大医院心理精神科主治医师刘晓云解释道：“一个人在深夜或者独处的时候经常会回顾让自己感觉不太好的片段 ， 在心理学上 ， 这叫思维反刍 ， 即像动物反复咀嚼已经吞咽的食物一样 ， 不断思考、消化和沉溺于消极负面的情绪 。 ”
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