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谁不想拥有一头茂密、柔顺的长发?可每次梳头、洗头都大把掉头发 , 总感觉自己要秃了 。
别担心 , 先来测试一下你的头发情况:头发一般每天平均生长0.3-0.5mm , 月生长10-15mm;头发生长到30mm后速度会减慢一半 。 一根头发的平均寿命7年 。 正常人平均每天会脱落50-100根头发 。
但如果平均每天掉的头发超过100根 , 并持续3个月以上就一定要警惕 , 需要及时就诊 , 查明原因!
【宋慧乔|精油小课堂/你的头发还好吗?】
检测方法:用拇指、食指和中指 , 从头发根部轻轻捏住50根头发 , 向外捋 , 如头发脱落不超过2根 , 代表大致正常;每次超过6根 , 则怀疑存在异常的活动性脱发 。
注意:在进行该检查前 , 应至少5天不洗发 。
怎样拯救“脱发星人”?
1. 保证充足睡眠:作息规律 , 才能促进皮肤及毛发新陈代谢 。
2. 避免长时间使用电脑:长时间面对电脑 , 会造成毛囊营养不良导致脱发 。
3. 增加谷物、果蔬摄入:均衡营养 , 远离重口味 , 可多吃蓝莓、胡萝卜、三文 鱼、坚果、杂粮等富含维生素的食物 。
4. 用木梳子梳头:这类材质可减少静电对毛发的伤害 。
5. 戒烟:吸烟会使头发毛细血管收缩 , 影响头发正常生长 。
6. 温水洗发:热水会带走头发天然的保护伞皮脂
7. 少用吹风机:经常用吹风机会导致脱发 , 建议使用低档的热风 。
8. 头发别扎太紧:扎得太紧 , 会对头发产生持续性的拉拽 , 导致脱发 。
9. 减少烫发、染发次数:过度的化学制剂影响 , 发根会遭到摧残 。
先来看看这些用芳香植物保存了3000多年的头发吧 。 古埃及人很早就懂得用芳香植物来制作木乃伊 , 这些都是植物创造的奇迹!
防脱生发小妙招 , 精油配方用起来
成分:薰衣草 , 大西洋雪松 , 生姜 , 迷迭香 , 柠檬 , 香茅精油可以等比例混合到一起 。
用法:每次洗发时用3滴混合洗发水按摩头皮后冲洗 。
薰衣草精油:促进头发生长 , 清爽去屑
大西洋雪松:舒缓皮肤瘙痒的镇静功能 , 其收敛特质对缓解油性头皮及头皮屑的产生有助益
姜精油:可以促进头皮血液循环 , 刺激毛囊生长 。
迷迭香精油:能有效促进头皮血液循环 , 改善脱发现象 , 减少头皮屑的发生 , 对脂溢性脱发效果显著
柠檬精油:可净化油性皮肤 , 去除老废角质 , 帮助头皮恢复健康活力 , 促进新陈代谢 , 使头发黑亮柔顺!
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