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▲全智贤拥有冻龄女神之称
韩国女明星的苗条诱人身材能驾驭任何时尚打扮 ， 实在令不少女生羡慕又妒忌 。 无可否认天生丽质可能会有影响 ， 但后天努力 无论是身形突然变圆润 ， 或是生产后长肉 ， 她们都总是能快速减肥变瘦 ， 到底背后菜单和秘密是什么呢 ， 这次就为大家公开3位冻龄女神全智贤、金泰希 ， 和孙艺珍的减肥必杀技 。
孙艺珍：最好的减肥菜单就是开心的运动和吃
孙艺珍 入行至今 ， 孙艺珍都保养适宜 ， 身形依然又瘦又性感 ， 让粉丝都十分好奇她的减肥健身秘密 ， 当你以为会是什么都不能吃的减肥方式时 ， 她告诉你最好的减肥餐单就是开心地吃和运动 。
▲孙艺珍经常分享食物照
孙艺珍在她的IG经常分享食物照 ， 她亦承认自己是个吃货 ， 所以她不支持盲目节食 。 如果想吃就应该开心地吃 ， 不要带着「吃了会胖」的心态享用食物 ，
▲孙艺珍平时会进行间歇性断食
因为吃东西本身应该是一件开心事 。 下一餐懂得吃得收敛健康一点就好了 ， 如果偶尔也会有罪疚感 ， 也可进行 孙艺珍会进行 轻断食能让肠胃有充分休息 ， 再重新调整身体机能 ， 从中减肥 。
【孙艺珍|揭秘韩国三大女神减肥菜单！孙艺珍原来都这样吃】
▲孙艺珍平时养成运动习惯
运动方面孙艺珍说自己是个十分爱运动的女生 ， 每周至少会运动3天 ， 每次最少40分钟 ， 这个习惯已经维持10年多了 。
而TRX就是她最爱以及觉得最奏效的运动 ， 她曾经在综艺节目中分享过自己的TRX动作组合 ， 大家可以跟着试试一起做啊！
金泰希：山药煎饼+瑜伽成最强产后减肥组合
▲拥有冻龄女神称号
育有两名宝宝的 关于减肥 ， 金泰希也有一套自己的独门秘方 ， 而重点竟然是在山药煎饼！
▲独门秘方：山药煎饼
金泰希曾经在韩国综艺中分享过自己的修身秘密就是山药煎饼 ， 它热量低之余富饱肚感 ， 可考虑替代正餐的饭或面 ， 每100克山药的只有78卡路里 。
▲金泰希分享自身经历
山药这个东西本身就十分有营养 ， 含丰富酵素、维生素B1、维生素C、钙与钾等 ， 能补肾补肺护胃 ， 改善疲劳 ， 还能防癌抗衰老 ， 修身之余亦能做到容光焕发 。
▲独门秘方：山药煎饼食谱
▲金泰希平时饮食清
金泰希指自己本身其实是个吃货 ， 但如果要减肥时会尽量每天都只吃自己煮的东西 ， 以清蒸和川烫的方式煮食 ， 就能确保少油盐糖和脂肪 。
▲金泰希选择瑜伽运动 ， 极速
想要产后极速瘦身 ， 努力运动就能事半功倍 。 金泰希表示产后六个月是黄金减肥时间 ， 一定要好好把握 ， 而她选择的运动是
全智贤：靠独门减肥餐单两个月减10KG
▲全智贤拥有纤细的身材
全智贤
▲全智贤拥有令人羡慕的锁骨
另外从刚首播的服饰品牌广告来看 ， 全智贤的身材绝对零走样 ， 诞下宝宝后就极速投入幕前工作 ， 到底是如何做到快速减肥的？
▲全智贤平时不喝含糖饮
她在诞下第一胎时曾经透露只要努力两个月就能减下10KG ， 秘密武器就是「鸡胸肉奶昔」 ， 这个减肥食谱也让韩妞为之疯狂！听起来十分奇怪的一个食物组合 ， 用它来取代三餐中热量最高的一餐 ， 对减肥来说却十分有效 ， 而做法也相当简单 。
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