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谁不想有一头浓密、乌黑、柔顺的头发呢?有人说过 ， 一个人的容貌很大程度上受发型的影响 ， 在外貌难以改变的时候 ， 增强发质也是一个不错的选择 。 但这不是想不想的问题 ， 而是怎么才能做到的问题 。 来看看这些 ， 也许能够找到你想要的 。
其实“养”和“护”需要分开来说 。 养 ， 不是说让你们弄很多营养产品 ， 让头发吸收 。 我们要清晰的认识到 ， 人的头发是角质蛋白形成的 ， 生长出来之后 ， 其实生命力就终结 。 头发没有神经也没有血管 ， 所以你把头发弄断了 ， 也不会感到疼 。 给头发补充营养是没有意义的 ， 但是给自己补充营养 ， 促进头发生长 ， 却是有帮助的 。
所以养发第一个重点 ， 就是饮食调理 。 通过饮食摄取蛋白质 ， 补充制造氨基酸的原料 ， 长期坚持就能增强头发的质量 。 日常饮食中 ， 适量的鸡肉、豆腐、豆类、鱼等都能很好的补充蛋白质!另外多吃一些黑色养肾的食物也能很好的养发亮发 ， 比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、核桃、黑木耳、海带等 。
同时养发也是让毛囊变得健康 ， 使生产出来的头发更健壮 。 这个涉及到很多因素 ， 一般都是内因 ， 比如你的睡眠、饮食、生活习惯等等方面 。 这些因素调整好了 ， 这才能起到养发的作用 。 头发生长的环境和头皮血液循环关系很大 ， 也和内分泌、体内雄激素也有关联 。 某一个方面没做好 ， 都有可能导致脱发 ， 因此坚持规律的作息生活 ， 也是在养发 。
至于护发问题 ， 主要就是解决头发粗壮暗淡、僵硬无弹性、发梢易分叉、头发油脂等问题 。 建议使用温和的洗发产品 ， 有滋养、保湿的功效 。 再配合护发素、发膜和护发精油 ， 有助于加强头发的滋润与光泽 ， 减少头皮的刺激 ， 维持水分 。 例如含有焗油成分、和硅油成分的洗护产品 。
同时也要减少外部因素对发质的损伤 ， 例如尽量少烫发染发 。 许多烫发都是在强碱的条件下 ， 大多数的染发都是用强过氧化剂 ， 强制性打开头发的毛鳞片 ， 让色素颗粒渗透进入皮质层 。 在烫发染发过程中 ， 很有可能损伤发质 。
【发型|发型一换气质一变，护养好头发就是维护个人形象】护发重在科学、坚持 ， 希望这些方法能够帮助到大家改善头皮和发质问题 。
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