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【防晒|晒黑后要多久才能白回来？预防晒黑，这3道“防线”要守好】后台收到一封粉丝的“求助信”：
“你好 ， 有个问题困扰我很久了 ， 我皮肤从小就不白 ， 偏黑那种 ， 太阳一晒 ， 就更黑了 ， 有什么办法可以美白吗？”
晒黑、美白一直是热门话题 ， 而这当中又逃不过防晒这一环节 。 如今 ， 正值夏季 ， 防晒更是重中之重 ， 今天就给大家来介绍一下防晒的那些事 。
皮肤被晒黑后 ， 需要多久才可以变白呢？
人体皮肤如果过度接收紫外线 ， 皮肤会变得很粗糙 ， 也会变黑 ， 甚至使细胞突变诱发皮肤癌 。
而我们人体也不是没有防御措施 ， 会启动自我保护机制 ， 体内的黑色素细胞会分泌黑色素 ， 进而运送到角质形成细胞内 ， 覆盖住细胞的中药成分 ， 使其免受紫外线损伤 。
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“但如果你晒的狠了 ， 皮肤变黑是难免的 ， 这时想要变白 ， 则需要一定的时间 ， 需要等到这些含黑色素的表皮细胞脱落 ， 形成新的表皮细胞 ， 皮肤才会变白一些 。
而一般来说 ， 皮肤表皮细胞代谢周期是4周左右 ， 所以在排除了一些其它因素的可能性 ， 想要变白 ， 至少得需要1个月左右的时间 。 ”广州医科大学附属第三医院整形美容科主任廖农说道 。
而如果基于这个原理 ， 我们也能发现 ， 美白的关键在于制黑色素 ， 而黑色素表皮细胞脱落是需要时间的 ， 因此即便是使用美白产品 ， 想要几天就要变白 ， 也不太可能 。
如果短时间内就让你变白 ， 很可能是含有铅矿或激素 ， 虽然表面上看起来是变白了 ， 但同时也会损伤皮肤 ， 带来更多肌肤问题 ， 所以大家要小心 。
而不想要被晒黑 ， 提前就做好防晒工作是很关键的 ， 这一点一定要记住！
不想被晒黑 ， 三道美白防线要守好
严格来说 ， 防晒是护肤步骤中最基础的一环 ， 如果防晒工作没做好 ， 皮肤也好不到哪里去 。 而我们防晒 ， 主要防的是阳光中的紫外线 ， 以UVA、UVB影响最大 。
过度接受UVA照射 ， 很容易出现光老化 ， 使皮肤干燥、粗糙、长细纹；而过度接受UVB照射 ， 很容易引起皮肤红肿、掉皮等晒伤现象；
而这两种紫外线照射 ， 都会使皮肤细胞的DNA损伤 ， 进而可能诱发皮肤癌 。 看字 ， 可能你没什么感觉 ， 让我们来看一组对比图 ， 左图紫外线相机下 ， 右图为平时直观看状态下 。
?图片来源：《How the sun sees you》
别怀疑 ， 这是同一个人 ， 直接观看起来皮肤还不错 ， 但如果经过紫外线相机查看 ， 皮肤深层状态也能看的很清楚 ， 就有点吓人了 ， 各种斑斑点点 。
所以 ， 所以防晒是非常重要的！！！尤其是要做好这三方面：
·防晒
由于防晒霜当中防晒成分 ， 经皮肤吸收再与皮肤中的蛋白结合需要一定时间 ， 才可以起到吸收紫外线的作用 ， 所以建议出门前半小时涂抹 。
尽量避免紫外线最强的时间段外出 ， 也就是10-14点期间少出门 。 如果一定要出门 ， 物理+化学防晒记得都“安排”上：
佩戴遮阳帽（帽檐边宽至少7.5cm）、墨镜 ， 穿防晒衣（UPF>40、 UVA透过率<5% ， 深色衣服防晒最高最佳） ， 带太阳伞 ， 同时在涂抹防晒霜；如果进行游泳等水下活动 ， 要注意选用防水性强的防晒霜 。
夏天紫外线较强 ， 所以尽量选择SPF数值大于30的防晒霜 ， 且防晒霜必须足量、反复涂抹于所有会受到日晒的皮肤部位 。
为了更好的防晒 ， 平时也可以多吃一些有防晒效果的食物 ， 比如柠檬 ， 含维生素C ， 可促进新陈代谢 ， 缓解皮肤衰老 ， 美白淡斑 ， 对皮肤有护理和抗晒作用；而番茄有助于减缓皮肤胶原被紫外线破坏的作用 ， 从而帮助防晒 。
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·卸妆
出门的时候别忘了涂防晒霜 ， 但回家后也别忘了卸妆 ， 不然多余的油脂很容易堵塞毛孔 ， 引起粉刺、痘痘等肌肤问题 。
一般来说 ， 普通防晒用洗面奶清洗就行 ， 如果是防水、质地油腻的防晒品则需要要使用卸妆产品 。
·清洁
清洁也是护肤的一大关键 ， 一定要做好 ， 日晒后不要着急马上用冷水敷脸 ， 而是要等体表温度下降至正常时进行清洁 ， 但同时要注意避免过度清洁 。
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