烫发|6个毁容式减肥法男士发型

6个毁容式减肥法
「别让减重让你变丑了」
每个胖子都是潜力股，很多胖友成功减肥后如同脱胎换骨般蜕变。但想减肥的你要当心了，一旦用错了减肥方式，你的努力会让你离「美」越来越远。

不吃碳水化合物——导致面色发黄

当身体没有足够的碳水化合物为其提供能量，身体就会被迫分解体内的蛋白质作为能量来源，这不仅会减少肌肉量，降低基础代谢，还会产生大量的蛋白质代谢产物。而这些代谢产物会引起色素沉淀，导致面色发黄，还容易发生长痘、湿疹等状况。
2.追求减肥速度快——皮肤失去弹性
减肥速度过快，胶原蛋白纤维的密度和厚度下降，弹性纤维也会受到伤害，皮下脂肪流失，支撑皮肤的肌肉松弛会让皮肤失去弹性。
3.长期不摄取蛋白质——水肿和头发脱落
一说到要减肥，很多胖友立刻表示要对自己狠一点，不能再吃肉了。可是，肉类是优质蛋白的主要来源，蛋白质的长期缺乏会导致血浆内的渗透压下降，当血管中的水分透过血管壁进入血管外组织，就易出现水肿现象。此外，蛋白质还是细胞保护层的组成部分，如若缺乏蛋白质，就会出现皮肤干燥、头发脱落等症状。
4.不做力量训练——没有塑身效果
【烫发|6个毁容式减肥法】说起力量训练，很容易联想到在健身房撸铁的发达肌肉男！其实在减肥期，除了有氧运动以外，适当的力量训练是非常有必要的，不仅可以增加肌肉含量，还能帮助支撑皮肤的脂肪转化为肌肉，皮肤也就变得更加紧致有型了。
5.长期服用减肥药——导致内分泌紊乱
很多人吃完减肥药就会出现四肢无力、头晕眼花等情况，严重的话还可能导致内分泌紊乱、伤害肠胃健康等，进而就会造成皮肤变差、脸上长痘、出现色斑等。而且，减肥药停药后，一般都会有体重反弹的情况出现，真的是得不偿失。
6.正餐只吃蔬菜水果——皮肤变得干燥蜡黄
长期只拿蔬菜水果当正餐吃来减肥，虽然能帮你省掉一大部分热量摄入，但蔬菜水果所含的营养并不足够全面，长期这样吃会导致身体缺乏多种营养摄入，不仅不利于减肥，还会让皮肤变得干燥蜡黄，毛发也会变得枯燥，掉发增多。