江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

减肥方法|女网红为瘦身反而丧命：这个一次减20斤的项目，大半人不了解( 二 )

减肥方法


1、严重的手术感染
虽然抽脂手术的切口只有针孔大小 ， 但有时由于手术范围大、手术时间长 ， 在手术过程中出现细菌感染 ， 还是会像小冉一样发生坏死性筋膜炎 。
感染上坏死性筋膜炎 ， 皮肤大量组织会迅速坏死 。
一旦耽误最佳治疗时机 ， 轻则肢体毁坏 ， 重则导致感染中毒性休克 ， 甚至死亡 。

2、脂肪栓塞
脂肪栓塞 ， 是抽脂手术最大的风险 。
这是因为脂肪细胞周围有很多血管 ， 在手术过程中 ， 被高频电能破坏掉的脂肪颗粒会变得很细小 。
因此 ， 这些脂肪颗粒很容易渗透到血管当中 ， 一旦大量的脂肪颗粒进入到血管 ， 就容易造成血管堵塞 ， 严重会直接导致死亡 。

3、药物的毒副反应
在手术过程中 ， 为了保证手术效果 ， 会注射肿胀液 。 其中的利多卡因、肾上腺素如超出一定剂量或浓度 ， 均可发生毒副反应 。
同时 ， 这些注射物虽然能获得较好的局麻和止血效果 ， 但也会掩盖患者身体的一些真实反馈 。
等到危险出现 ， 就再也来不及 。

二、脂肪 ， 并非越少越好为了让脂肪少点 ， 人类想尽了办法 ， 甚至发明了“抽脂”这样危险的手术 。
可实际上 ， 脂肪并非越少好 。
脂肪和糖、蛋白质 ， 是人类三大重要的、必需的组成部分 ， 在维持人类健康中起着不可替代的作用 。


按照脂肪家族成员居住地的不同 ， 分为皮下脂肪和内脏脂肪 。
皮下脂肪 ， 约占人体脂肪的2/3 ， 是居住在人类皮下的脂肪组织 ， 是能够摸得到的 ， 也就是我们的“赘肉” 。
而内脏脂肪呢 ， 主要存在于腹腔内、脏器的周围 ， 以防体内器官摩擦受损 。

这两对“好兄弟” ， 它们共同形成人类身体的保护伞 ， 保证人体的健康运转 ， 起到了非常重要的作用：
1、高效供能
同等质量的脂肪所能提供的能量 ， 是糖或蛋白质的2倍左右 。 但我的体积却比他们小得多 。
同时脂肪非常会精打细算 ， 当没有被完全消耗时 ， 剩下的可以存在人体体内 ， 为人体储备“能量” ， 以备不时之需 。

2、参与人体调节
脂肪能释放出一些有活性的物质（如脂肪因子） ， 参与调节人类的免疫力 ， 从而影响人体的免疫功能 。
脂肪还参与了很多激素的分泌和调节 ， 比如直接影响女性性激素的合成与分泌 ， 所以有时被称为女性之友 。
3、绝佳的隔热体
脂肪是热的不良导体 ， 可阻止身体表面的散热 ， 很好地维持人类的体温稳定 ， 所以有时肉越多 ， 越抗冻 。


脂肪发挥的作用如此之大 ， 因此当脂肪长期过少时 ， 就会严重影响人体的健康 。
对于女性来说 ， 由于体内1/3的雌激素来源于脂肪 。
当脂肪不足时 ， 会使女性出现低雌症状 ， 如皮肤松弛、闭经 ， 子宫、卵巢及乳房缩小 ， 骨质疏松等 。


看到这里 ， 大家是不是觉得脂肪也非常重要呢？
三、脂肪过量 ， 才是隐藏的杀手脂肪之所以如此令人深恶痛绝 ， 实在是因为它对身材的影响太大了 。
最常见的就是男生的啤酒肚 ， 女生的苹果型身材 。
但脂肪过量囤积所带来的潜在健康危害 ， 远远大于身材美观 。

我们要知道 ， 消化食物的胃酸和唾液酶 ， 对分解脂肪一点办法都没有 。
因此 ， 脂肪只能进入小肠 ， 在这里被分解成脂肪酸、胆固醇和其他脂质 。
如果摄入的脂肪过多 ， 脂肪就会在肝脏内堆积形成脂肪肝 ， 影响人体各类代谢 ， 诱发各种高危疾病 。

下面 ， 小编为大家推荐一个简单的自测方法 ， 推断自己的脂肪是否超标 。
首先看腰围 ， 一般来说男性腰围>90CM ， 女性腰围>80CM就要小心脂肪过多的问题 。
接下来看腰臀比 ， 可以笔直站立轻轻吸气 ， 用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围 。
如果男性腰臀比例>0.9 ， 女性>0.8 ， 就表明是内脏脂肪过剩的高危人群 ， 需要注意脂肪过量的问题 。

那怎么减少脂肪过量的问题呢？快来get下面的“减脂”秘籍！
1、运动：燃烧你的卡路里
多做一些有氧运动 ， 例如游泳、慢跑和快步走对于减掉脂肪效果显著 。
据调查 ， 快步走可以提升体内脂肪的激素含量 ， 所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47% 。

如果再配合一些腹部的训练 ， 效果会更好 。
下面小编这一套腹肌的运动方法 ， 每个动作45-60秒 ， 做2-3组 ， 不仅有效减脂 ， 还有可能夏天练出马甲线！
快跟着下面的图示做起来吧！！！


推荐阅读


上一篇：散粉|适合干皮的散粉、粉饼

下一篇：|16年前，一家拍卖公司的成立，将古玩收藏推向了黑暗的深渊