建议大家晚饭只吃八分饱 ， 留下两分饱喝水 ， 这样既能保证饱腹感 ， 又可以避免摄入更多的热量 ， 从而帮助减肥瘦身 。
【运动|女性“150-180cm体重标准”出炉，或许你的体重没超标，不必减肥】结语：虽然很多女生都比较惧怕减肥 ， 但减肥并不是一件难事 ， 只要学会科学、正确的方法 ， 并持之以恒 ， 那么每个人都能收获苗条的身材 。 所以 ， 为了遇见更好的自己 ， 现在就开始行动吧！
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