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女人这辈子 , 有一半的时间都在减肥!
前阵子刷到几段《浪姐2》的视频 , 真的是被董璇惊艳到了 。
不仅能唱能跳 , 在台上更是又美又飒 。
尤其是初舞台时跳的这段舞蹈 , 劲歌辣舞 , 小蛮腰大长腿的 , 难怪沉寂多年 , 一复出就能刷爆热搜 。
还记得她在采访中自曝 , 之前胖到160斤 , 自卑到不敢出门 。
为了快点瘦下来 , 不吃碳水、不吃油和糖 , 一边又疯狂运动 , 结果整整减了三年 , 却只能减到微胖的程度 。
后来又经历了前夫出轨、离婚风波 , 一心只想回归娱乐圈的她 , 减肥更是迫在眉睫!
要知道 , 女生想要瘦下来本来就很难 , 好不容易瘦个一两斤就会反弹 , 换做是你也会崩溃吧?
能坚持减肥已经很不容易 , 结果还是瘦不下来
难道减肥非得这么苦、这么慢吗?
还真不是!
她在《浪姐》仅仅只学了两支舞 , 不到两周时间 , 就从110斤的小胖妹 , 直接瘦成98斤的辣妹!
看看这减肥前后的对比 , 刚录《浪姐》时还手臂粗壮、腿粗胯宽;
如今四肢纤细、小腹平平 , 身材曲线更是好到没话说 , 41岁还拥有这样的身材 , 简直绝了!
其实 , 这都要归功于她跳的女团舞 。
这可不是普通的女团舞 , 它结合了风靡全球的郑多燕操和具有代表性的韩国女团舞 。
比韩国女团舞简单 , 却是1+1>3的燃脂塑形效果 , 比起累死累活的跑步和枯燥的运动 , 简直不要太轻松~
更重要的是 , 这套女团燃脂舞 , 不仅能刺激身体95%的肌肉 , 保持肌肉总量、改善肌肉力量 , 紧致塑形;
还能活跃65%血管 , 重塑血管弹性 , 清除细胞垃圾毒素 , 清淤排毒 。
所以跳完后 , 不仅能收获前凸后翘的好身材 , 还能帮身体排毒 , 拥有嫩滑有弹性的好肌肤 。
难怪在《浪姐》学过舞的姐姐们 , 一个个身材都那么好 , 比同龄人年轻10岁!
这个方法不仅让宁静1个月狂瘦不反弹:
也让吴昕、金晨全身速瘦 , 拥有马甲线;
【饮食|董璇减肥三年狠甩渣男,录《浪姐》瘦12斤燃炸全场:减肥的秘诀是】最后 , 感谢您的阅读 , 如果觉得本篇文章对你来说有帮助的话 , 别忘了点赞、评论、转发和收藏哦!
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