这3个动作是非常简单 ， 但是很有针对性的普拉提运动 ， 坚持练习可以有效的燃脂塑形 ， 只需要一个拉力器和瑜伽垫 ， 在家就可以减肥瘦身 ， 非常适合上班族的白领和宝妈们 ， 没时间去健身房 ， 那不如选择这款拉力器在家练习吧 。 这款拉力器采用国际高密度NBR材质 ， 还有四管高弹性弹力乳胶管和防滑条纹设计 。 非常的人性化 ， 值得大家信赖 。
结语：普拉提运动是一种很好的运动 ， 场地不局限 ， 无论你是上班族 ， 还是学生党 ， 随时随地进行 ， 每天只需15-25分钟 ， 宁心静神 ， 在拉伸和加强肌肉的同时 ， 也可促进循环系统的运转 ， 扫除紧张情绪 ， 也有抗衰老的效果
推荐阅读
![[台风黑格比在浙江乐清登陆]台风黑格比在浙江乐清登陆 门窗被“吹爆” 街头一片狼藉](https://img0.utuku.china.com/398x0/news/20200804/b9c86e4e-7e64-4533-9c35-843fe8410660.png)
![cnBeta[图]微软Edge用户福利：免费使用月费2.95美元的Newsguard服务](http://ttbs.guangsuss.com/image/c9b073361a381a23eaec64f9a8558bce)
- |紫砂壶器形赏析：美人肩、一粒珠
- 叶片|多肉桃蛋和桃美人，颜值高易爆盆，新手怎么挑？看看老花匠怎么说
- 虞美人|此款花卉便宜又好养，丢到阳台，四季有花开，冻不死晒不死
- 美人蕉|“3种花”，开花大方美丽，有庭院的一定要养，美极了
- 倪虹洁|无论是普通人娴姐，还是女明星倪虹洁，都可以在40岁再次闪闪发光
- |这4位过气明星，混到了找工作的地步，最穷的只剩下100万
- 太阳穴|脸上有这3个特征的女人，即使长相一般也很有异性缘，素颜更讨喜
- |和田玉手镯镯型（二）
- 阿星|同样是钓鱼，阿星钓到了“美人鱼”，奋豆却钓到了“食人鱼”
- 搭配|穿靴子别总配小脚裤，现在流行配“松松裤”，遮肉显瘦明星都上头