防晒|每天坚持做好这6点，你的皮肤会越变越好~
拥有光滑紧致的肌肤
这应该是每个女人梦寐以求的
想要皮肤越来越好
一定要做好这6点~
1
做好防晒
做好防晒不仅可以达到防止晒黑的目的，而且可以防止皮肤晒伤。无论是烈日炎炎的夏天，还是寒风刺骨的冬天，采取防晒措施都是必要的。因为即使人们感受不到阳光，但是实际上每天都是有紫外线的。因此，在日常生活中，外出前的半个小时要涂抹防晒霜，这也能有效延缓皮肤的衰老速度。
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2早起后喝一杯白开水
正常的成年人每天需要喝八杯水，而早晨每天早晨起来喝一杯白开水，可以有效的清洁肠道，温胃养胃。而一旦肠胃通畅了，人们的新陈代谢就恢复正常，皮肤自然也变得红润富有光泽。
3
一日一苹果，美容又减肥
俗话说得好，“每天一苹果，医生远离我”。苹果是诸多爱美人士都很喜欢的水果，既不仅可以达到减肥的目的，又可使得皮肤变得润滑柔嫩。因为苹果里面含有大量的水分和各种保湿因子，这些成分对皮肤有保湿作用，其内还含有维他命C，能有效的抑制皮肤中黑色素的沉着。
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4多喝酸奶
女人相比男人来说更加容易缺钙，而酸奶内含有丰富的钙成分，多喝酸奶，不仅可以补钙，而且还具有美容养颜的功效。
5
多饮绿茶
由于每天面对电脑说现代很多白领的常态，因此会导致面部出现斑点等皮肤问题。而多饮绿茶能够有效的改善许多皮肤问题，比如祛除雀斑等。因为绿茶内含有丰富的咖啡因，维生素c等成分，可以起到抗氧化的作用。
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6定期敷面膜
如果想要养好皮肤，定期的敷面膜也是很有必要的。通过敷面膜的方式，不仅可以给皮肤补水，能够修复皮肤，让皮肤状态变得更好，还可以赶走疲劳感。
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值得注意的是，在晚上的时候应该尽量避免熬夜，特别是超过晚上11点的时间，因为从晚上10点到第二天的早上5时点，是人体皮肤进行自我修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果长期熬夜，会使得皮肤得不到修复，从而导致许多皮肤问题的出现。
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