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胶原蛋白|它是天然“雌激素”，女人常吃，皮肤粉嫩显年轻，40岁还是少女脸

在日常生活中，很多女性为了能够保养好自己的皮肤，经常买很多的护肤品，可是发现护肤品并不能够，让皮肤变得更加的光滑，反而付出了大量的金钱。其实，要想皮肤光滑水嫩还得靠食补，我们身边其实就有很多对皮肤非常好的食物。最强胶原蛋白被发现，女人隔2天吃一顿，美白嫩肤，拒做黄脸婆。“它”是什么呢？它就是鸡腿，鸡腿含有丰富的胶原蛋白，常吃对皮肤非常好。
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鸡腿也被誉为“天然胶原蛋白”。美丽的小姐姐们很喜欢一个词，满脸的胶原蛋白，就是形容一个人的皮肤多么的水嫩，饱满，弹性，有光泽。皮肤想好，胶原蛋白跑不了。鸡腿，不容错过的食用部位，既美白养颜又补充胶原蛋白！鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量颇多，在所有肉类之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。辣子鸡，满满胶原蛋白，女人要多吃，皮肤紧致了，人更美。
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【 胶原蛋白|它是天然“雌激素”，女人常吃，皮肤粉嫩显年轻，40岁还是少女脸】对于女性朋友来说，雌激素可以说是保持女性朋友，美丽容颜的重要武器。女人都希望自己能够拥有充足的雌激素，皮肤嫩肤显年轻，素颜也很美。那么在生活中，我们应该怎样去补充雌激素呢？它是天然“雌激素”，女人常吃，皮肤粉嫩显年轻，40岁还是少女脸，怎样才能让40岁的女人拥有少女脸呢？大家可以经常吃辣子鸡啊，能够美容养颜，延缓更年期！不仅味道特别好，营养价值也非常高，含有丰富的钙元素和胶原蛋白。
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对于女性来说，常吃可以美容养颜，延缓衰老，还可以让皮肤保持弹性，减少皱纹的产生。众所周知，女人天性爱美，都想保持皮肤紧致，让自己看起来年轻漂亮，为此花费了不少金钱和精力在护肤上。但是现在，单靠护肤品已经不能满足皮肤的需求了，这时候就需要通过内调外养，来达到美容养颜的效果，所以，吃辣子鸡来嫩肤养颜，来补充体内流失的雌激素，让自己的皮肤粉嫩显年轻，40岁还是像少女一样美丽动人。爱美的你不容错过哦。
【辣子鸡】
食材：
鸡腿4个，干辣椒25g，生姜9g，大蒜1~2个，生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，食用油适量，食用盐适量，清水少许
做法：
1.首先我们将市场上买来的新鲜鸡腿处理一下，先用清水将其冲洗干净，边洗边用双手揉搓片刻，以便除去其表面所残留的杂质，洗好后将鸡腿滤干水分，装入盘中备用即可。
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2.接着将洗好的鸡腿放入案板上，用刀将其切成大小适合的细状，尽量切得细一点，这样便于加快鸡腿肉炒熟的速率，全部切好后将它们依次装入盘中备用就可以了。
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3.起锅烧热，向热锅中加入适量清水，开火将其加热片刻，烧至锅中水面出现大量气泡时即可。
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4.向热锅中加入切好的鸡腿肉，将其进行焯水处理，一方面可以有效除去其本身所具有的膻腥味，另一方面可以除去它表面所残留的血水和其它杂质，用大火将其煮至片刻，煮至锅中水面出现大量白色悬浮物质时即可。
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5.制备调料品，将干辣椒用清水冲洗干净，洗好后将其放在案板上备用即可，另外再将大蒜洗净去皮，用刀将其扁即可，将坐姜洗净去皮并切成片状，全部弄好后放在案板上备用就可以了。
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6.起锅烧热，向热锅中加入适量食用油，开火将其加热片刻，烧至油温6~7成热时，接着将焯水后的鸡腿肉放入锅中，并用锅铲将其翻炒片刻，在炒的过程中依次加入生抽，料酒以及食用盐进行调味，用大火将其炒香，炒至鸡腿表面6成熟时即可。
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7.接着向锅中依次加入老抽，蚝油进行调味，用大火将其翻炒均匀，炒匀后依次向锅中加入洗好的干辣椒，切好的生姜，拍扁的大蒜，用锅铲将其翻炒片刻，炒至鸡腿表面熟透时，接着向锅中加入适量清水，用于降低一下油锅的温度，将大火转为中火，炒至锅中水分快干时即可关火出锅，最后将炒熟的辣子鸡装入盘中就可以开吃了，喜欢的朋友赶紧试一试吧。


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