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尹正|“谋女郎”刘浩存体重82斤，一双漫画腿让人挪不开眼，少女感十足

尹正|“谋女郎”刘浩存体重82斤，一双漫画腿让人挪不开眼，少女感十足

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尹正|“谋女郎”刘浩存体重82斤，一双漫画腿让人挪不开眼，少女感十足

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尹正|“谋女郎”刘浩存体重82斤，一双漫画腿让人挪不开眼，少女感十足

导语：多年来 ， “谋女郎”一直活跃在我们的视线中 ， 像巩俐、章子怡等大牌女明星 ， 出演了很多经典的角色 ， 令观众们印象深刻 ， 新一代谋女郎周冬雨也在众多流量小花中成绩耀眼 ， 新生代谋女郎刘浩存体重仅82斤 ， 但是她还是觉得自己有点儿胖 ， 为了上为了更上镜 ， 一直在努力的减肥 。

“谋女郎”刘浩存体重82斤 ， 一双漫画腿让人挪不开眼 ， 少女感十足
都说“上镜胖三分” ， 我们在银幕上看到很多的明星身材都非常苗条 ， 其实女明星在现实生活中会更瘦 ， 82斤对于很多二十多岁的女孩子来说是可望不可及的体重 ， 被张艺谋亲手调教出来的刘浩存却还要减肥
前一段时间 ， 刘浩存整容的事情频频登上热搜 ， 2018年 ， 刘浩存就出演了张艺谋所导演的《一秒钟》 ， 从那时就被称为“新生代谋女郎” ， 如今已经出道三年 ， 出演的作品有很多 ， 今年的《悬崖之上》可以说是将刘浩存推到了流量顶峰 ， 凭借着精湛的演技收获了观众们的认可 。

据官方数据显示 ， 刘浩存的身高一米六五 ， 体重仅82斤 ， 很多网友在看到后表示 ， 这样的体重真是令人羡慕 。 刘浩存在一次接受采访的时候表示 ， 82斤对她来说可能还稍微的有一点儿重 ， 只有更瘦上镜才会更好看 。
于是有些粉丝问她小基数体重是怎样减肥的？当年90多斤的刘浩存为了拍摄《一秒钟》这部电影硬是瘦到了80多斤 ， 在进组拍戏之前一直在控制饮食 ， 饿的时候就会吃水果或者是喝水 ， 在减肥期间还会做很多的运动 。
明星的减肥历程和我们普通人一样 ， 都是非常的枯燥艰难 ， 很多艺人为了使自己更加贴合角色形象 ， 在镜头前展现出更加完美的自己 ， 在背后也要付出很多不为人知的艰辛 。

刘浩存今年刚21岁就已经加入了到了减肥的庞大队伍中 ， 而且在长期管理自己的身材 ， 在这个竞争激烈的娱乐圈 ， 要想站稳脚跟 ， 每一个明星都对身材管理很严格 。
刘浩存的身材比例还是比较好的 ， 虽然不是凹凸有致的身材 ， 但是高挑纤细的身材也也让很多人都很喜欢 ， 尤其是一双又细又直的“漫画腿” ， 让人舍不得移开眼睛 ， 少女感十足 。

头顶谋女郎的称号出道 ， 好资源接到手软 ， 想必以后在娱乐圈的发展也是不可限量的 。
下面为大家推荐几组简单入门级动作 ， 看完一定要抓紧学起来 。
动作一、复合拉伸
【尹正|“谋女郎”刘浩存体重82斤，一双漫画腿让人挪不开眼，少女感十足】
消灭大象腿 ， 平坦腹部 。 这个动作是两个动作的结合 ， 先将脚固定在脚蹬拉力器上 ， 双手握住拉力器往后趟 。 在做动作的同时腹部要保持平直 ， 双腿离地并伸直 。 这个动作可以有效锻炼到腹部肌肉群和腿部肌肉群 。 这个动作每组20次 ， 做3-4组 。
动作二、手臂提拉

消灭蝴蝶臂 ， 紧致肩背线条 。 做这个动作坐在椅子上或保持站姿都可以 ， 脚踩拉力器的脚踏部位 ， 然后手握拉力器进行手臂提拉 ， 提拉过程中背部挺直 。 在做这个动作的过程当中要调整好自己的呼吸 。 这个动作可以紧致肩膀肌肉 ， 塑造背部线条 。 每天做4组 ， 每组20次 。
动作三、腿部拉伸

紧致腿部线条 ， 拉长腿型 。 首先躺在瑜伽垫上 ， 将脚固定在脚蹬拉力器上 ， 双腿伸直抬高（最好与上半身成90度） 。 每组20次 ， 做3-4组 。 这个动作既可以训练到腿部也可以训练到腹部肌肉
普拉提并不复杂 ， 非常简单 。 我们在家里就可以锻炼 ， 需要用到的健身器材也非常简单 ， 只需要一根拉力器和一张瑜伽垫 。 拉力器的选择是非常必要的 ， 对于刚接触普拉提运动的新手来说不太好掌握锻炼时的力度 ， 合适的拉力器能够让我们更好地找到正确的发力点 ， 还可以在一定程度上 ， 预防因姿势不正确而导致的运动受伤哦！


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