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关晓彤|关晓彤晒2个月减脂午餐，获36万人点赞，网友：不开轻食店可惜

关晓彤|关晓彤晒2个月减脂午餐，获36万人点赞，网友：不开轻食店可惜

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刚看了下天气预报 ， 明天的温度将要升到31度 ， 有种瞬间入夏的感觉 。 夏天是露胳膊露腿大秀好身材的时候 ， 减肥成了这段时间热议的话题 ， 不仅我们普通人 ， 很多明星也都在分享自己的减肥心得 。 而说起明星减肥 ， 就不得不提起关晓彤 ， 可以说她是在网友的监督下保持好身材的 。 关注她的朋友都知道 ， 她经常会在自己的社交平台晒出减肥餐 ， 除了会吃以外 ， 她自己也很会做 ， 也跟网友分享过不少自己发明创造的减肥食谱 ， 像生菜三明治 ， 无米寿司等 ， 不少粉丝都跟着学习 。 关晓彤也因此有着“厨房小天才”的称号 。

今天（5月16日）下午 ， 关晓彤通过自己的社交平台 ， 再次分享了自己2个月的剧组午餐 ， 都是来自关妈妈的营养健康搭配 ， 从晒餐中 ， 我们可以看出每一餐都很丰盛 ， 但是都遵循了“低脂”的原则 。 不得不感叹 ， 关妈妈实在是太厉害了 ， 减脂餐做得这么棒 。 关晓彤一直好吃自己的很爱吃的人 ， 想必都是被关妈妈喂出来的 。 看完晒餐 ， 不少网友纷纷留言：不开轻食店可惜了 ， 好想吃 ， 太馋人了……
下面我们就来看看关晓彤这2个月的午餐都有哪些花样吧~
水煮鸡肉+凉拌豆芽+水煮金针菇+蒸南瓜这一餐中总共有5种食材 ， 水煮鸡肉里补充蛋白质 ， 绿豆芽和金针菇来补充维生素和矿物质 ， 而且这两种食材的热量都很低 ， 很适合减肥 。 虽然是减脂餐 ， 但是也不能太寡淡 ， 一小碗蘸料是必不可少的 ， 低脂生抽配上满满的生菜 ， 可以说很是关晓彤的风格了 。

焖菜+蔬菜汤+黄瓜圣女果最近焖菜被尹正带火了 ， 在关晓彤的这份焖蒸菜中有虾仁 ， 口蘑 ， 胡萝卜和芦笋 ， 食材真的是很丰富了 ， 在保证营养的同时 ， 又不失风味 。 另外还有一份蔬菜汤 ， 看起来虽然很清淡 ， 但是映入眼帘的依然是满满的香菜 。 最后关晓彤还搭配了一小段黄瓜和一个小圣女果 ， 使这份减脂餐也充满了夏天的味道 。

水煮虾+水煮菜+豆腐这一餐看起来非常的清淡 ， 水煮的大虾和水煮的白萝卜和海带 ， 搭配上一些嫩豆腐 。 但是虽然清淡 ， 却不失营养 ， 大虾和豆腐提供蛋白质和一点点碳水 ， 而水煮白萝卜和海带中丰富的矿物质和膳食纤维可以促进肠胃消化 ， 让人吃着吃着就瘦了 。

清蒸鳕鱼+香椿炒蛋+焖胡萝卜+蔬菜汤鱼肉是减肥人士的不错选择 ， 通过香煎或清蒸的方式可以更好地保持食材的营养 ， 同时又不失鲜嫩的口感 。 不过关晓彤的这锅海带小白菜蔬菜汤看起来也太清淡了 ， 不得不说 ， 虽然吃 ， 关晓彤还是很自律的 。

黄瓜鸡蛋汤+清蒸鲈鱼+水煮菜+圆生菜看来关晓彤真的是很爱吃鱼 ， 前边有鳕鱼 ， 这顿是鲈鱼 ， 另外还有三文鱼 ， 也足以说明鱼肉对于减肥人士的吸引力 。 水煮的西蓝花 ， 芦笋以及圆生菜提供丰富的维生素 ， 难怪关晓彤的皮肤那么好 。 圣女果仅有2个也很自律了 ， 其实圣女果虽然属于水果 ， 但是其中的糖分含量比较高 ， 所以每次也不能多吃 ， 最多2-3个 ， 减肥的朋友要记住哦 ， 这是我的营养师告诉我的 。

三文鱼+寿司+蔬菜卷+蔬菜汤这一餐很日式 ， 也正符合了关晓彤所说的“吃饭要有小小的仪式感” 。 其中的寿司想必也是前段时间分享的用豆腐代替米饭制作的“无米寿司” ， 蔬菜卷中加入自己喜欢的肉类 ， 虽然美味 ， 但是仅有2口 。 雷打不动的一道蔬菜汤 ， 基本上是不重样的 ， 关妈妈真是太用心了 。 有这手艺 ， 真的可以考虑去开轻食店了 。


关晓彤其实属于大骨架的 ， 身上稍微有一点肉就会显得很魁梧 ， 但是每次她出现在荧幕上都有种小鸟依人的感觉 ， 也足以证明她的身材保持得有多好了 。 从关晓彤的晒餐中我们其实可以得出一些饮食规律 ， 减肥的朋友值得尝试 ， 下面就来跟大家总结4点 ， 一起来看看吧！1、控制主食


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