教你如何让放缓皮肤衰老( 三 )
保湿
无论属于哪一种类型的皮肤的女性，90%都存在缺水的情况，“春夏防晒，秋冬保湿”历来是日常护肤的老生常谈。保湿主要是确保水分进出平衡。多饮水、经常按摩面部皮肤，多吃新鲜水果、蔬菜及富含蛋白质的食品以提供皮肤保湿因子的来源，适当做保湿面膜等提供皮肤水分。其次是使用皮肤柔润剂和保湿剂，调节环境温度和湿度等防止皮肤水分的丢失。尽量减少皮肤的损伤，及时治疗各种皮肤病，适当使用护肤品，在使用保湿剂时也应根据皮肤类型来选择、并在洗浴后迅速使用。
防晒、抗衰老：
防晒要从儿童期开始，从24起力求避免晒伤。
最简单也是最有效的防护措施是穿有防护作用的衣服。棉织品的防晒效果好，细密的要比粗织的好，深色的比浅色的好、宽忪的比紧身的好。
在选择防晒品时，首先要正确识别防晒霜的标签及其意义。PA是指对UVA防护系数的分级，SPF是措对UVB的防护系数，两者没有互相参照的意义。防晒品的防晒效果与实际涂抹剂量、耐水性能有密切关系。
具体使用防晒品时，应根据紫外线的实际照射量加以选择。如室内工作为主的女性在一般外出时可选SPF10、PA+的防晒霜，室外工作和中午再室活动及作业者，推荐使用SPF20、PA++的防晒霜，在烈日下活动及进行海水浴时，应使用耐水性好、SPF30、P+++的防晒霜，盛夏外出时不仅要使用UVB防护剂，也要使用UVA防护剂。
自然淡妆是礼貌
有人悦： “化妆是人际交往的一种礼貌。”
化妆是我们日常社交生活中占有相当重要的地位，尤其是一个女孩子，化妆后，别人会感到她精神和气色较好。
若不是什么重要场合或有必要的话，化妆就宜淡不宜浓，务求清淡，自然。
首先是底粉，市面上的干湿两用粉使用方便，只需用粉扑涂抹在脸上便可，但缺乏贴服感；若用传统的湿粉底，较花时间，涂上时，需用力均匀。从额头、鼻梁到脸颊，下巴轻抹。头发边更需留意，切勿被人看到有界线。粉底颜色无需太白，使用透明感的粉底十分自然，流露真正的肤色，当然只可用于肤色不太深的脸上为佳。面粉应与底粉配合、涂粉不宜厚，涂上轻轻一层，再用大扫子把粉扫匀。便可描眼影了。
常见的眼影粉盒是已配好颜色的，按照自己所穿衣服的颜色，涂上合适的眼影粉，而粉红色眼影，可说是百搭颜色了。再加浅紫、浅蓝或淡绿包，看来都是很自然感和少女味的，颜色越简单就越容易被人接受，两种颜色已足够了，眼线无需太粗。
浅而细是合适的，下眼线不要画离眼边，越贴近越好，再用棉花棒轻轻扫，增添自然感。
眉毛要整齐，最好不用眉笔手扫眉，要把眉笔轻擦在眉刷上，慢慢须眉到扫去，显得自然有神。胭脂则采用胭脂粉，在颧骨位淡扫，动作向上，即是向着发边扫去，但要避免有白色部位出现在发边。
最后是唇膏的选择，颜色需配合眼影和胭脂。
注意服装和妆容色彩的搭配。协凋的颜色，令淡妆更见白然。
男人皮肤老化之两大杀手
岁月在脸上留下的痕迹，无人能够幸免，特别是平日就疏于保养皮肤的男士朋友们，通常是从原本让人很陶醉的“哥哥”称呼，立即进阶成“叔叔”或“伯伯”时，才会在心中很受伤的挫折中警觉，我好像该开始用保养品了！糟糕的是哪儿买？怎么买？不太好意思买，或干脆用女朋友的或太太的保养品。
酷爱运动的男性朋友，有时连夏日阳光强烈的时段也不放过。总觉得那种大太阳底下汗水淋漓的感觉很Men。现实的成果是短短两年内，皮肤就会变得很黝黑，远看似乎很健康，但仔细观察，皮肤上面布满黑斑及局部角化过度的老化现象，这对于皮肤是非常不利的。
检视皮肤老化6现象
当您的皮肤开始出现下列情形时，那就代表是皮肤已有老化的现象：
1.皮肤较易干燥，而有鳞屑产生。
2.皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹。局部脂肪层堆积（如眼袋）骨头吸收变形（人中至下巴的距离变短），前发向后移动，而使得额头较为宽广。
3.头发渐渐变灰白。
4.皮脂腺活力减低，分泌减少。
5.长出色素斑。
6.皮肤受伤后复原变慢，而且较容易发生瘀青。
阳光与抽烟是两大杀手
所谓的皮肤保养，一方面是保护皮肤原有功能;另一方面是要延缓老化现象的发生。至于皮肤保养的重要原则，首先要了解，“阳光”和“抽烟”是促使皮肤老化的两大杀手。
提到阳光，不少人有些错误的观念，如撑伞可阻绝所有阳光、阴天不必撑伞等。阳光确实不易穿透阳伞，但仍有部份阳光会经过折射而到达皮肤，特别是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此阴天不是没有阳光，只是程度较不同，长期而言还是会造成皮肤老化。只是说真的要男生没事打把伞，遮档恶毒阳光，看起来的确是娘了点，所以你就得善用一些辅助的防晒装备。譬如一般时间你可以擦 防晒乳系数15的防晒乳液。或是至少足以保护头皮的遮阳帽。
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